september 24, 2017 at 9:57 dop

JOGA VIKEND ODDIH, Strunjan 20. – 22.10.

VIKEND JOGA ODDIH

»Z jogo do zdrave in vitalne hrbtenice«

20 – 22. oktober 2017, Hotel Laguna, Strunjan

 

Strunjan nas pričakuje! Vikend joga oddih v Strunjanu bo prava poslastica za vse, ki ljubijo morje jeseni.  Tako kot vedno je tudi letos izbrana tema, ki bo kot rdeča nit povezovala cel program. Letošnja tema je raziskovanje hrbtenice skozi dih in gib. 

  • Ali ste vedeli, da 80% ljudi v Evropi vsaj enkrat v življenju trpi zaradi bolečin v hrbtenici?
  • Ali ste vedeli, da so težave s hrbtenico tretji najbolj pogost razlog za odsotnost z dela?
  • Ali ste vedeli, da so težave s hrbtenico pri zreli populaciji pogosteje odraz čustvenega neravnovesja kot poškodb ali degenerativnih sprememb?
  • Ali ste vedeli, da lahko z redno prakso joge ohranite svojo hrbtenico zdravo in vitalno do pozne starosti?

Naš program joge v Strunjanu vam bo ponudil nekaj zanimivih predavanj ter predvsem tematske prakse joge, kjer boste raziskovali hrbtenico v povezavi z medenico in glavo. Prakse joge bodo ponudile odgovor tudi na tiste nabolj tipične težave in vprašanja glede bolečin v hrbtu (npr. Bolečine v križu in ledvenem delu, bolečine v vratu in ramenskem obroču). Ko govorimo o drži telesa in zavedanju optimalne poravnave hrbtenice ne gre samo za hrbtenico, ampak za zavedanje celotnega telesa. Za tiste, ki jogo vadite dalj časa bo program zagotovo prinesel poglobitev obstoječega znanja ter nadgradnjo v smeri dragocenih »detajlov« …. za začetnike pa bo veliko novega, česar na rednih tečajih ni v tolikšni meri in predvsem ne tako intenzivno.

Namen celotnega vikenda, vključno z razvajanjem v wellnessu in v objemu prekrasne narave je, da se ponovno povežemo z občutenjem lastne biti ter skozi gibanje osvobodimo telo napetosti, utrujenosti in vsakodnevnih bremen. Naši vikendi so hkrati priložnost za druženje in spoznavanje zanimivih ljudi, ki jih povezuje ljubezen do joge.

Sadhana programi so sinonim za kakovost na področju joge. Odlikujejo nas:

  • odlični avtorski programi;
  • dolgoletna tradicija;
  • izkušeni učitelji;
  • odlični hoteli z izbrano hrano in wellnesom, kjer izvajamo oddihe;
  • dobro razmerje cene in ponudbe.

Komu priporočamo program:

  • vsem, ki se želijo celostno sprostiti in si privošiti globok oddih;
  • vsem, ki želijo okusiti terapevtske učinke joge;
  • vsem, ki cenijo dobro družbo, prijetno okolje in radi delajo na sebi;
  • vsem, ki želijo v enem vikendu okusiti skrbno izbrane vaje za zdravo hrbtenico, ki blažijo pogoste težave kot so bolečine v vratu, med lopaticami in ledveno-križnem področju;
  • vsem praktikantom joge ali učiteljem joge, ki potrebujejo vikend za lastno prakso.

Izvajalci oz. učitelji:

Tudi tokrat bodo program izvajali Sneža Vidovič, Lavra Babič in Blaž Jarc. Tim učiteljev joge iz Joga studia Sadhana, ki se je že večkrat izkazal ter požel veliko pohval. Vsak med njimi zelo poseben, drugačen, prav vsi pa zelo predani poučevanju joge.

URNIK 

Petek, 20. oktober

17.00                     prihod in registracija

17.30  – 19.00        Uvod in praksa joge: Začuti svojo hrbtenico (Sneža)

19.00                     večerja in druženje

20.30 – 21.30        Joga nidra – vodeno sproščanje (Lavra)

 

Sobota, 21. oktober

7.15  –   8.00          Tematska praksa joge – dihalne tehnike (Lavra)

8.00 – 10.00          zajtrk

10.00 – 11.00        Predavanje: Zakaj je dobra drža psihosomatski fenomen? (Blaž)

 

11.30 –  17.00       prosto / nordijska hoja, wellness **

17.30 – 19.00        Tematska praksa joge – odnos hrbtenice in medenice (Sneža / Blaž)

19.00                      večerja

20.30 …                  prost večer/ wellness

 

Nedelja, 22. oktober

8.00 – 10.00          zajtrk

10.00 – 11.00        Predavanje: Potovanje po Caminu kot primer sadhane (Lavra)

 

11.00 – 12.30       Tematska praksa joge – odnos hrbtenice in glave (Blaž / Sneža)

12.30 ….                Zaključek in sklepne misli

13.00 – ….              Kopanje v bazenih z morsko ogrevano vodo / wellness

 

PRIJAVA

Cena vikend rezidenčnega programa je 225,00 EUR in vključuje:

  • Program: 4 x tematska praksa joge, 2 x predavanje, vodeno sproščanje
  • Namestitev: 2 x polpenzion v hotelu LAGUNA*** v dvoposteljnih sobah, brezplačen parking. Doplačilo za enoposteljno sobo 20,50 EUR na osebo na noč.
  • 2 x vstop v Wellness Hotela Svoboda (saune in bazeni)
  • Neomejen vstop v termalne bazene Term Krka – tudi na dan prihoda in odhoda
  • Petek in sobota nočno kopanje v bazenih Term Krka do 22 h

Prijave s plačilom sprejemamo do zapolnitve kapacitet.

Prijave in dodatne informacije: gsm 040 90 91 92 | info@sadhana.si

Koledar
dogodkov