tečaj joge v kranju

JOGA MI GRE NA JETRA

JOGA MI GRE NA JETRA

Joga mi gre na jetra. Ne verjamete? Pa je čisto res! Od nekdaj sem imela rada življenje. Tako rada, da sem ga zajemala s polno žlico, vsaj mislila sem, da ga. Ljubezen do življenja in hrepenenje po okušanju vsega, kar mi je življenje prineslo na pot, sta me pripeljala v stanje, kjer nisem hotela zamuditi ničesar. In večinoma tudi nisem. Ali pa sem imela občutek krivde, če sem. In občutek krivde, da bom koga razočarala, če bi rekla ne. Vse dokler …

Preberite več ›
POSTANI CERTIFICIRANI UČITELJ JOGE

POSTANI CERTIFICIRANI UČITELJ JOGE

Bodite sprememba! Pričakujemo vas na enoletnem strokovnem učiteljskem programu.

Preberite več ›
NOVA SKUPINA ZA ZAČETNIKE: LJ VIČ TOREK 2015

NOVA SKUPINA ZA ZAČETNIKE: LJ VIČ TOREK 2015

Na vašo željo Z MARCEM odpiramo novo začetno skupino ob torkih 20:15 (do 21.30) v matičnem joga studiu na Koprski ulici 52 (Ljubljana – Vič). Pohitite in se nam pridružite, število mest je omejeno. Za več informacij pišite na info@sadhana.si ali pokličite 040 90 91 92. Prvi obisk brezplačen. Vsa oprema za prakso joge vas že čaka v studiu, oblecite se lahkotno. Napotke za vpis najdete tukaj: VPIS V TEČAJ Ekipa Joga studia Sadhana  

Preberite več ›
ZIMSKE POČITNICE – ODPRTO!

ZIMSKE POČITNICE – ODPRTO!

Preberite več ›
SADHANA JOGA ODDIH: »Prečistimo, poživimo in prebudimo se!«

SADHANA JOGA ODDIH: »Prečistimo, poživimo in prebudimo se!«

Pomladni čas v Termah Dobrna je res nekaj posebnega. Okoliški 200-letni Zdraviliški park je spomladi prava paša za oči, vse je zeleno in mnoga drevesa zacvetijo. Ob sprehodu skozi kostanjevo alejo polno zadihate in se naužijete svežine ter miru. Včasih vas obide neustavljiva želja, da bi mogočna drevesa kar objeli. Simfonija bližnjega potoka in žvrgolenje ptic vas vabita na sprehod ali teraso bližnje kavarne … kmalu si boste priznali: »Ah, to je to, kar resnično potrebujem!«

Preberite več ›
Intervju s Snežo Vidovič: JOGA JE ŠOLA ZA ŽIVLJENJE

Intervju s Snežo Vidovič: JOGA JE ŠOLA ZA ŽIVLJENJE

V današnjem času, ko naš življenjski ritem usmerjajo natrpani urniki, ki jih spremljajo stresne situacije na delovnem mestu in nenehna zmešnjava, vsak od nas potrebuje način, s katerim vnovič pridobi izgubljeno energijo in napolni baterije. Eden takšnih je tudi joga, več pet tisočletij znana oblika sprostitve, ki poskrbi za naš notranji mir in boljše počutje. To pa niso zgolj vaje, kot bi morda mislili, temveč joga zajema tudi celotno filozofijo, ki krepko spremeni naš način življenja in razmišljanja. Tej starodavni veščini

Preberite več ›
KAKO DOSEGATI NAJVIŠJE POTENCIALE?

KAKO DOSEGATI NAJVIŠJE POTENCIALE?

Čustva vplivajo na naše misli, le-te pa vplivajo na naše delovanje. Filozofija joge navaja kar nekaj primerov disfunkcionalnih čustev (poželenje, jeza, pohlep, zavist, strah, …), ki sicer izvirajo iz prvinskih (pra) in bioloških vzgibov, a so še kako prisotna v današenjem času. Čeprav se je svet od pradavnine precej spremenil, ti vzorci čustvovanja ostajajo in še kako vplivajo na kvaliteto našega življenja. Tradicija joge je pri tem jasna …

Preberite več ›
KAKO OBVLADATI UM?

KAKO OBVLADATI UM?

Nekoč sem slišal rek starih mojstrov joge, ki pravi, da so pri praksi joge na voljo najrazličnejši pripomočki za prilagoditev telesnih položajev, za obvladovanje uma pa ne poznamo nobenega. Moja lastna sadhana (osebna praksa) in tudi dolgoletno poučevanje joge temu le pritrjujeta. Človeški um je resnično kot opica, ki skače naokrog, česa se oprime z vso močjo in vnemo, kaj drugega pa odvrže in trmasto zavrača. Brez skrbi – obstaja način, kako ukrotiti našo notranjo opico in jo naučiti, da bo delovala skladno z našo začrtano potjo razvoja in nas na tej poti podprla. Če imate tudi vi občutek, da imate begajočo opico v glavi, je članek pisan nalašč za vas. Uporaben je kadarkoli, še posebej v trenutkih, ki nas kar malo prisilijo v razmišljanje in ocenjevanje lastnega stanja. December in novo leto sta odlična priložnost za prve korake!

Preberite več ›
NOVO: PRANAJAMA IN MEDITACIJA

NOVO: PRANAJAMA IN MEDITACIJA

NOV PROGRAM: PRANAJAMA in MEDITACIJA Termin: sreda, 20.15 – 21.15 (60 min), Joga studio Sadhana, Koprska 52, LJ Vič OPIS TEČAJA: Program »Pranajama in meditacija« se bo za razliko od večine naših tečajev joge usmerjal predvsem v raziskovanje naprednejših tehnik joge – to sta pranajama in meditacija. Vsako srečanje bo vsebovalo uvodno kratko sproščanje (cca 15 min), nato razlago in učenje klasičnih jogijskih tehnik pranajame ter različnih drugih dihalnih tehnik ali tehnik koncentracije; na koncu bomo zaključevali z meditacijo (cca 20min). Vsebina tehnik se bo skozi leto nadgrajevala, določena srečanja bodo vsebovala tudi teoretične vsebine, večina pa bo eksperimentalno in praktično naravnana. Glede na različne potrebe tečajnikov so možna prilagajanja v zahtevnosti. Pranajame in meditacija so močne in učinkovite energijske tehnike, ki naj bi se učile samo pod nadzorom izkušenega učitelja. Program lahko obiskujete samostojno (1 x tedensko) ali pa ga povežete s programom HATHA JOGE / VINJASA JOGE.  Za začetnike […]

Preberite več ›
HATHA JOGA

HATHA JOGA

Tečaj hatha joge v Joga studiu Sadhana je namenjen širokemu krogu ljudi in se izvaja na različnih ravneh zahtevnosti. Tečaj ponuja sistematično in postopno učenje elementov hatha joge: telesnih položajev (asane), dihalnih tehnik (pranajame), energijskih tehnik (bande), tehnik umirjanja uma (afirmacije, mantre) ter tehnik sproščanja in meditacije. Učenje joga poteka na različnih ravneh: na začetni, srednji in zahtevni stopnji.

Preberite več ›
SADHANA DETOX: Jutranji jogijski izziv

SADHANA DETOX: Jutranji jogijski izziv

SADHANA DETOX: Jutranji jogijski intenziv “Telo je edino mesto, kjer zares moramo biti.” Kdaj: 26.1. – 29.1.2015, vsako jutro ob 6h (do 7.15) Kje: Joga studio Sadhana, Kranj Komu je program namenjen? Vsakomur, ki si želi bivanja v zdravem, čistem in vitalnem telesu. Program je lahko prvi korak k spremembi življenjskega sloga ali del redne prakse čiščenja telesa, kot ga svetuje ajurveda vsaj enkrat ali dvakrat letno. Udeleženci programa bodo bogatejši za: – 4 tematske vodene in ciljno naravnane jogijske prakse – neti posodico in predstavitev tehnike za čiščenje nosnic – strgalo za jezik – ajurvedski napitek po vsakem srečanju, ki bo še spodbudil učinke čiščenja in vitalizacije telesa. + Poseben BONUS: Tekom vsakega dopoldneva bodo udeleženci v e-nabiralnik brezplačno prejeli dnevne nasvete in usmeritve za zdravo, čisto in vitalno prehranjevanje in delovanje. Cena programa: Za člane Joga studia Sadhana velja posebna ponudba ob prvi izvedi programa: Namesto 80€, je […]

Preberite več ›
Blaž Jarc, MBA, direktor Joga studia Sadhana

Blaž Jarc, MBA, direktor Joga studia Sadhana

dipl. varstvoslovec, Sadhana učitelj joge in mojster NLP, vodja Joga studia Sadhana Kranj Programi: Hatha Joga – začetni in nadaljevalni tečaji joge v Ljubljani in Kranju, Šola osebne odličnosti, Joga in glasba – KIRTAN, mantra meditacija, individualni programi, joga za podjetja

Preberite več ›
VINJASA JOGA

VINJASA JOGA

Vinjasa joga je dinamična različica joge, ki se osredotoča na povezovanje asan in fluidnost giba. Poudarek je na zavedanju telesa, gibljivosti in vzdržljivosti telesa. Naša vinjasa joga v 75 minutah dobro ogreje telo, ponudi številne izzive in uči, kako upoštevati svoje meje. Naučili se boste številnih asan in variacij oz. prilagoditev asan, poudarek pri dihanju bo na udžaji (ujjayi) dihu.

Preberite več ›