tečaj meditacije

CYT300: Sadhana Tečaj za Učitelja Joge 1

CYT300: Sadhana Tečaj za Učitelja Joge 1

Bodite sprememba! Pričakujemo vas na enoletnem strokovnem učiteljskem programu.

Preberite več ›
SadhanaPro® JOGA V VAŠEM PODJETJU

SadhanaPro® JOGA V VAŠEM PODJETJU

Postali bomo vaš zanesljiv partner in poskrbeli za zdravje vaših zaposlenih; na delovnih mestih ali v našem joga studiu. JOGA V VAŠEM PODJETJU – KJE IN KAKO?

Preberite več ›
PRESELILI SMO SE!

PRESELILI SMO SE!

Dragi prijatelji Sadhane! Z največjim veseljem vam sporočamo, da je naš in vaš ljubljanski Joga studio Sadhana s koncem maja zadihal v novih prostorih. Čas je za selitev v nov, večji, lepši in udobnejši studio, ki nas bo bolj podprl na naši poti joge. Lokacija Bežigrad ostaja nespremenjena!

Preberite več ›
ZIMSKE POČITNICE – ODPRTO!

ZIMSKE POČITNICE – ODPRTO!

Preberite več ›
SADHANA JOGA ODDIH: »Prečistimo, poživimo in prebudimo se!«

SADHANA JOGA ODDIH: »Prečistimo, poživimo in prebudimo se!«

Pomladni čas v Termah Dobrna je res nekaj posebnega. Okoliški 200-letni Zdraviliški park je spomladi prava paša za oči, vse je zeleno in mnoga drevesa zacvetijo. Ob sprehodu skozi kostanjevo alejo polno zadihate in se naužijete svežine ter miru. Včasih vas obide neustavljiva želja, da bi mogočna drevesa kar objeli. Simfonija bližnjega potoka in žvrgolenje ptic vas vabita na sprehod ali teraso bližnje kavarne … kmalu si boste priznali: »Ah, to je to, kar resnično potrebujem!«

Preberite več ›
Zakaj ozavestiti trebušni center, tudi ko ne izvajamo jogijske prakse?

Zakaj ozavestiti trebušni center, tudi ko ne izvajamo jogijske prakse?

Zakaj ozavestiti trebušni center, tudi ko ne izvajamo jogijske prakse Besedilo: Jerca Cvetko Ilustracije: Jure Engelsberger   Učitelja joge velikokrat slišimo omeniti trebušni center. Največkrat ob navodilih za pravilno izvedbo neke asane, gibanja ali dihalne tehnike (načina dihanja in pranajame). Zakaj imajo ta navodila oz. napotki mnogo globlje ozadje, kot si mislimo? In zakaj jih je vredno z jogijske blazine prenesti tudi v vsakdanje življenje?

Preberite več ›
Intervju s Snežo Vidovič: JOGA JE ŠOLA ZA ŽIVLJENJE

Intervju s Snežo Vidovič: JOGA JE ŠOLA ZA ŽIVLJENJE

V današnjem času, ko naš življenjski ritem usmerjajo natrpani urniki, ki jih spremljajo stresne situacije na delovnem mestu in nenehna zmešnjava, vsak od nas potrebuje način, s katerim vnovič pridobi izgubljeno energijo in napolni baterije. Eden takšnih je tudi joga, več pet tisočletij znana oblika sprostitve, ki poskrbi za naš notranji mir in boljše počutje. To pa niso zgolj vaje, kot bi morda mislili, temveč joga zajema tudi celotno filozofijo, ki krepko spremeni naš način življenja in razmišljanja. Tej starodavni veščini

Preberite več ›
KAKO DOSEGATI NAJVIŠJE POTENCIALE?

KAKO DOSEGATI NAJVIŠJE POTENCIALE?

Čustva vplivajo na naše misli, le-te pa vplivajo na naše delovanje. Filozofija joge navaja kar nekaj primerov disfunkcionalnih čustev (poželenje, jeza, pohlep, zavist, strah, …), ki sicer izvirajo iz prvinskih (pra) in bioloških vzgibov, a so še kako prisotna v današenjem času. Čeprav se je svet od pradavnine precej spremenil, ti vzorci čustvovanja ostajajo in še kako vplivajo na kvaliteto našega življenja. Tradicija joge je pri tem jasna …

Preberite več ›
DELAVNICA: Z JOGO NAD DEPRESIJO (Izola, 11.3.)

DELAVNICA: Z JOGO NAD DEPRESIJO (Izola, 11.3.)

Prostor in čas nista prizanesljiva do posameznika. Zimski dnevi so kratki, tema pade na zemljo še preden pokukamo iz pisarn. Preokupirani z obveznostmi, ki nam jih nalagajo službe, starševstvo in zapleteni družbeni odnosi, se sploh ne zavedamo, da se naš energijski račun počasi, a vztrajno prazne. Najprej se oglasi naše telo in nas na različne načine prične opozarjati, da smo šli predolgo in predaleč. Signali telesa prerastejo na kompleksnejše simptome preobremenjenosti in izgorelosti; kroničnim bolečinam, povišanemu krvnemu tlaku  in splošnemu slabemu počutju se pridružijo

Preberite več ›
NOVO: PRANAJAMA IN MEDITACIJA

NOVO: PRANAJAMA IN MEDITACIJA

NOV PROGRAM: PRANAJAMA in MEDITACIJA Termin: sreda, 20.15 – 21.15 (60 min), Joga studio Sadhana, Koprska 52, LJ Vič OPIS TEČAJA: Program »Pranajama in meditacija« se bo za razliko od večine naših tečajev joge usmerjal predvsem v raziskovanje naprednejših tehnik joge – to sta pranajama in meditacija. Vsako srečanje bo vsebovalo uvodno kratko sproščanje (cca 15 min), nato razlago in učenje klasičnih jogijskih tehnik pranajame ter različnih drugih dihalnih tehnik ali tehnik koncentracije; na koncu bomo zaključevali z meditacijo (cca 20min). Vsebina tehnik se bo skozi leto nadgrajevala, določena srečanja bodo vsebovala tudi teoretične vsebine, večina pa bo eksperimentalno in praktično naravnana. Glede na različne potrebe tečajnikov so možna prilagajanja v zahtevnosti. Pranajame in meditacija so močne in učinkovite energijske tehnike, ki naj bi se učile samo pod nadzorom izkušenega učitelja. Program lahko obiskujete samostojno (1 x tedensko) ali pa ga povežete s programom HATHA JOGE / VINJASA JOGE.  Za začetnike […]

Preberite več ›
TEČAJ SADHANA MEDITACIJE: UVOD

TEČAJ SADHANA MEDITACIJE: UVOD

Vaš prvi korak na poti do redne samostojne prakse meditacije.

Preberite več ›
HATHA JOGA

HATHA JOGA

Jogo poučujemo več kot 15 let in zelo dobro se zavedamo potreb sodobnega človeka. Naši programi so strukturirani tako, da jih izpolnjujejo. Tečaj Hatha joge v Joga studiu Sadhana je namenjen širokemu krogu ljudi (začetnikom in nadaljevalcem) in se izvaja na različnih ravneh zahtevnosti. Tečaj ponuja sistematično in postopno učenje elementov hatha joge: telesnih položajev (asane), dihalnih tehnik (pranajame), energijskih tehnik (bande), tehnik umirjanja uma (afirmacije, mantre) ter tehnik sproščanja in meditacije. Učenje joga poteka na različnih ravneh: na začetni, srednji in zahtevni stopnji (kot prikaže slika zgoraj).

Preberite več ›
Blaž Jarc, MBA, direktor Joga studia Sadhana

Blaž Jarc, MBA, direktor Joga studia Sadhana

dipl. varstvoslovec, Sadhana učitelj joge in mojster NLP, vodja Joga studia Sadhana Kranj Programi: Hatha Joga – začetni in nadaljevalni tečaji joge v Ljubljani in Kranju, Šola osebne odličnosti, Joga in glasba – KIRTAN, mantra meditacija, individualni programi, joga za podjetja

Preberite več ›
VINJASA JOGA

VINJASA JOGA

Vinjasa joga je dinamična različica joge, ki se osredotoča na povezovanje asan in fluidnost giba. Poudarek je na zavedanju telesa, gibljivosti in vzdržljivosti telesa. Naša vinjasa joga v 75 minutah dobro ogreje telo, ponudi številne izzive in uči, kako upoštevati svoje meje. Naučili se boste številnih asan in variacij oz. prilagoditev asan, poudarek pri dihanju bo na udžaji (ujjayi) dihu.

Preberite več ›