februar 1, 2019 at 9:03 dop

17.3. Predavanje in Delavnica: Kako ublažiti učinke stresa z dihanjem? (Sneža Vidovič)

Predavanje in Delavnica: Kako ublažiti učinke stresa z dihanjem? 
Predavatelj: Sneža Vidovič

Večina bolezni je psihosomatskega izvora, zato je danes nujno poskrbeti za učinkovit sprostilni odziv, ko se znajdemo v stresnih situacijah; še posebaj, če te trajajo dalj časa. Raziskave kažejo, da zavestno in kontrolirano dihanje lahko spremeni odziv avtonomnega živčnega sistema, ki nadzira naš srčni utrip, prebavo in tudi naš stresni odziv. Dihanje je močno orodje v boju s stresom!

Se tudi vi soočate z: 
– nespečnostjo,
– razdražljivostjo in nihanjem razpoloženja,
– tesnobo in depresijo,
– črnimi mislimi,
– povišanim krvnim tlakom,
– prebavnimi težavami in alergijami,
– napadi volčje lakote,
– zmanjšanim libidom …
Lahko vam pomagamo! Imamo znanje in izkušnje in VEMO KAKO UBLAŽITI UČINKE STRESA. 

Za blaženje učinkov stresa obstaja mnogo metod in sredstev. A le dihanje je naravna in brezplačna metoda.
Sneža Vidovič je razvila učinkovito metodo blaženja stresa z dihanjem.
V le nekaj urah vas bo naučila učinkovitih dihalnih vzorcev in tehnik, ki jih boste nato izvajali samostojno. S pridobljenim znanjem boste razpolagali doživljenjsko!

Delavnica bo ponudila teoretski aspekt in različne dihalne vaje ter konkreten program za delo doma! Podrobno se bomo učili dihalnih tehnik za sprostilen odziv, predznanje joge ni potrebno.
 
Na tečajih joge se sicer vključujejo dihalne vaje in pranajame (dihalne tehnike), a v 75 ali 90 minutah ni dovolj časa, da bi se podrobno poglobili v svet dihanja. Prav zato občasno pripravljamo specifične delavnice, kjer se določena tema bolj podrobno obravnava, teoretično in praktično. Prisrčno vabljeni!

KJE: Joga studio Sadhana, Ukmarjeva 4, Ljubljana

KDAJ: Nedelja, 17. marec 2019; 9.00 – 13.00

CENA: 60,00 EUR

(cena vključuje program, uporabo vseh pripomočkov in okrepčilo po delavnici)


Število mest je omejeno.

Podatki za plačilo/nakazilo:

SADHANA d.o.o.

ŠPIKOVA ULICA 17, 4000 KRANJ

Številka računa: SI56 0433 1000 3365 433 (Nova KBM)

Namen plačila: 17032019

prosta mesta: POHITITE, LE ŠE NEKAJ MEST!

Prijavite se lahko tudi preko e-pošte info@sadhana.si.
Veljavna je le prijava s plačilom, rezervacij ne sprejemamo. Število mest je omejeno. V primeru odsotnosti ali zamude denarja ne vračamo.


NAROČITE SE NA NOVICE IN SODELUJTE V NAGRADNI IGRI ZA BREZPLAČEN JOGA DVD V VREDNOSTI 24,90€.

Konec meseca marca bomo nekoga obdarili z DVD-jem avtorice Sneže Vidovič za samostojno prakso joge in dihalnih tehnik doma v vrednosti 24,90€.

Koledar
dogodkov