januar 1, 2019 at 9:03 dop

Predavanje in Delavnica: Kako ublažiti učinke stresa z dihanjem? (Sneža Vidovič)

Predavanje in Delavnica: Kako ublažiti učinke stresa z dihanjem? 
Predavatelj: Sneža Vidovič

Raziskave kažejo, da zavestno in kontrolirano dihanje lahko spremeni odziv avtonomnega živčnega sistema, ki nadzira naš srčni utrip, prebavo in tudi naš stresni odziv. Zato sta znanje in izkustvo o pravilnem dihanju koristna za slehernega posameznika. Ali veste, da s spremembo vzorca dihanja lahko spreminjate tudi svoje razpoloženje?

Program bo ponudil tako teoretski aspekt kot tudi različne vaje za krepitev pomembnih mišic (trebušne prepone). Podrobno se bomo učili dihalnih tehnik za sprostilen odziv, ki jih boste lahko izvajali samostojno doma.
 
Na tečajih joge se sicer vključujejo dihalne vaje in pranajame (dihalne tehnike), a v 75 ali 90 minutah ni dovolj časa, da bi se podrobno poglobili v svet dihanja. Prav zato občasno pripravljamo specifične delavnice, kjer se določena tema bolj podrobno obravnava, teoretično in praktično. Prisrčno vabljeni!

KJE: Joga studio Sadhana, Ukmarjeva 4, Ljubljana

KDAJ: Sobota, 2. februar 2019; 9.00 – 13.00

CENA: 60,00 EUR


Število mest je omejeno.

Podatki za plačilo/nakazilo:

SADHANA d.o.o.

ŠPIKOVA ULICA 17, 4000 KRANJ

Številka računa: SI56 0433 1000 3365 433 (Nova KBM)

Namen plačila: 02022019

prosta mesta: PROSTA MESTA SO

Prijavite se na recepciji ali preko e-pošte info@sadhana.si.
Veljavna je le prijava s plačilom, rezervacij ne sprejemamo. Število mest je omejeno. V primeru odsotnosti ali zamude denarja ne vračamo.

Koledar
dogodkov