EJOGA.SI – TVOJA SPLETNA JOGA

V Hatha joga tečaju boste izvedeli:

• Kako tehnike joge izvajati anatomsko pravilno ter si s tem zagotoviti optimalen učinek joge;
• Kako izvajati različne telesne položaje (asane): predklone, zaklone, zasuke, inverzije, stoječe položaje …;
• Kako pravilno dihati in kako dihanje pomaga izboljšati splošno počutje;
• Kako je telesna drža in gibanje povezano z našim dihanjem in čustvi;
• Vse kar potrebujete za samostojno prakso joge doma.

Cilji, ki jih boste dosegli
s pomočjo redne vadbe Hatha joga:

• bolj gibko in vitalno telo;
• manj telesne napetosti, manj bolečin v hrbtenici, vratu;
• optimalno okrepljene trebušne in hrbtne mišice ter mišice nog in zadnjice;
• boljša drža in večje zavedanje pravilnega gibanja;
• boljša kakovost dihanja;
• večja sproščenost in boljša kakovost spanca;
• boljše samozavedanje;
• boljša koncentracija in druge kognitivne sposobnosti.

Komu je tečaj Hatha joge namenjen?

• Vsem, ki se želijo bolje počititi v lastnem telesu.
• Vsem, ki se srečujejo z bolečinami v hrbtu, nespečnostjo, stresom, glavoboli, prebavnimi težavami.
• Vsem, ki želijo sistematično vodene in jasno demonstrirane vaje za domačo prakso joge z dobro razlago.
• Vsem, ki iščejo učinkovito orodje za obvladovanje stresa.
• Vsem, ki si želijo zmernega pristopa dela na sebi, ki jih ne bo telesno izčrpal, a bo kljub temu zelo učinkovit.

Sneža Vidovič, ustanoviteljica Joga studia Sadhana in Sadhana šole za učitelje joge, univ. diplomirana socialna delavka in certificirana učiteljica joge, učenka mojstra joge Paramhanse Yoganade, ekspert za dihalne tehnike

E-RYT 500, CYT 200, CYT 500 (ameriška diploma, 200 in 500-urni program), FIY 600 (evropska diploma, 600-urni program),

Certificirana učiteljica HORMONE YOGA THERAPY

NLP Master, predavateljica, avtorica jogijskih programov in DVD-ja Sadhana Vol.1.

Programi: dihalne tehnike proti stresu, Hatha Joga 1,2,3, tečaj meditacije, Joga za hormonsko ravnovesje (Hormonal Yoga Therapy TM), Joga za podjetja, Indiviadualni terapevtski programi

Sneža o sebi: Začutiti in razumeti učenca, ga podpreti, ko to potrebuje in ga voditi k zahtevnejšim izzivom, ko je pripravljen – to je umetnost mojega poučevanja. Najprej skušam delati na sebi, da bi lahko kvalitetno delala z drugim, saj le na ta način lahko s pravo energijo poučujem. Ne domišljam si, da vse vem in veselim se neraziskanega.

Blaž Jarc EMBA, učitelj joge in direktor Joga studia Sadhana, svetovalec za podjetja, fasilitator delavnic in poslovni trener, LEGO®SERIOUSPLAY® Facilitator, NLP Master Coach.

Programi: Hatha Joga 1,2,3, Šola osebne odličnosti, Mantra meditacija, Individualni programi, Joga za podjetja, Pranajama

Blaž o sebi: Uživam v tem, da ljudem lahko na uporaben način podajam znanje in razumevanje joge, ki pri njih lahko pomeni veliko pozitivno spremembo in velike korake v življenju. Odpornost na stres in dobra psiho-fizična kondicija vadečih pomenita glavni namen mojega dela.
Jogo učim, jogo živim.