Joga studio Sadhana

Kaj pomeni »odpreti svoje srce«?

Najbrž se je že zgodilo, da ste na uri joge slišali reči učitelja: »…odprite svoje srce …« Po vsej verjetnosti se je to zgodilo med izvajanjem enega izmed zaklonov, bodisi kobre, stoječega zaklona bodisi kamele ali katere druge asane, ki spada med zaklone.

Kaj to pravzaprav pomeni, odpreti svoje srce?

Srce povezujemo s čustvi. Največkrat s čustvom ljubezni. Pomislite, kako pogoste so fraze, ki jih uporabljamo v vsakodnevnem življenju in vključujejo besedo srce. »Tako močno jo/ga imam rad, da imam občutek, da mi bo kar srce razneslo od ljubezni.« »Od veselja mi je poskočilo srce.« »Ljubim ga/jo z vsem svojim srcem.« »Zlomil/a mi je srce.« »Kar srce me boli, tako žalosten sem«. »Iz dna srca sem ji hvaležen.«

To, da odpremo svoje srce, je povezano s tem, da se čustveno odpremo. Da sprejemamo sebe v celoti in se imamo radi.  Saj veste, vse se začne pri nas samih.  Da smo sposobni to ljubezen širiti navzven, v svet, med soljudi. Da smo sposobni empatije in sprejemanja. Da smo dovolj pogumni, da ljubimo. Kljub temu da se zavedamo, da smo zato ranljivi. Da sprejmemo svojo ranljivost. Da smo sposobni odpuščati. Da sprejemamo tok življenja in hranimo hvaležnost in … ljubezen. Naslednjič, ko zaslišite med jogijsko prakso »odprite svoje srce«, ne preveč razmišljati o tem, kaj to pomeni. Osredotočite se na svoj srčni center in dihajte. Predstavljajte si, da se z vsakim vdihom vaše srce napolni z ljubeznijo, radostjo, prijetnimi občutki in da z vsakim izdihom širite ljubezen navzven.

Avtorica: Barbara Balažič

Koledar
dogodkov