Ste se kdaj vprašali, koliko različnih misli, besed in zvokov vsak dan sprejmete in hkrati oddate? Kako močan vpliv imajo na nas? Zgolj beseda ali zvok lahko prebudi kopico emocij. Lahko nas razdraži, razjezi, razžalosti ali pa napolni z energijo, razvedri, morda umiri in sprosti. Vsak od nas v sebi nosi edinstven inštrument: glas. Naše misli oblikujemo v besede. Večina jih ostane v glavi, nekatere pa pošljemo v svet. Vsak glas je edinstven. Vsak od nas nosi svoj ton in vibracijo. Če znamo iskreno prisluhniti svojemu glasu, lahko v njem najdemo sebe. Sama imam govorno napako. Ko vadim pravilno izgovarjavo, ne treniram zgolj svojega jezika, da ustvarja pravilen zvok, hkrati se soočam s strahom pred nesprejemanjem in vplivom samozavesti na izražanje. Naš glas odraža nas same, naše počutje in odnos do osebe, ki so ji besede namenjene. Smo sprejemniki najrazličnejših vibracij in hkrati vibriramo navzven, kar nosimo v sebi.

Kako močna je moč besed in ne nazadnje sama misel, je čudovito prikazal znanstvenik Masaru Emoto. Destilirani vodi je predvajal različne zvoke, glasbo ali zgolj zapisal besedo na epruveto. Nato je napravil mikroskopske slike, kjer je vodo kristaliziral pri –5 °C. Spodaj prikazane slike kristalov zgovorno pričajo o tem, kako močno vibracijo nosijo besede, s katerimi vsak dan komuniciramo, in kako močan je ne nazadnje vpliv naših čustev, misli in zavesti.

a) Hvala (thank you), b) ljubezen in hvaležnost (love and gratitude), c) mir (peace), č) resnica (truth), d) zloba (evil), e) gnusiš se mi (you disgust me) vir: http://www.masaru-emoto.net/english/water-crystal.html

Te moči so se mojstri joge zavedali že davno. Prav zato so se pogosto odmikali v osamo, v mirne predele, govorili iskreno in pazili na količino in izbor besed. Z zavedanjem in vajo lahko zmanjšamo kopico nepotrebnih besed, vendar se v naših glavah še vedno podi ogromno misli. Za spreminjanje svoje vibracije in usmerjanje misli so mojstri joge uporabljali mantre. Beseda mantra je zloženka, manas pomeni um in tra odrešitev. Mantra je lahko zvok, posamezna beseda ali več besed, nosi pa vibracijo, s katero spreminjamo svojo zavest. Lahko jo zapišemo, beremo, mentalno ponavljamo, šepetamo, glasno izgovarjamo ali pojemo. Mantre so običajno zapisane v starodavnem jeziku sanskrt, za katerega velja, da besede nosijo spiritualno moč. Pomembni sta pravilna izgovarjava in intonacija. Razumevanje besed znotraj mantre ni izrazitega pomena, saj vsaka mantra svojo moč nosi skozi vibracijo, ki jo ustvarja. Glavnega pomena sta zato njeno občutenje in globoko zavedanje ob izgovarjanju, petju … Namen mantre je, da usmeri um zgolj na zvok ali vibracijo. Pri tem se tok misli umiri, zato se po njej lahko predamo tišini.

Mantre so lahko lep uvod v prakso joge ali meditacijo, saj tako svojo zavest naravnamo na želeno vibracijo. Lahko so dodane v asane, pranajame, vodijo nas v meditacijo ali zaokrožijo prakso. Morda ste bili kdaj pozorni in opazili razliko v zvoku in tudi vibraciji, ki odmeva po prostoru, pred prakso joge in po njej. Vsaka asana in pranajama ima svoje kvalitete, mesto in namen. Prav tako jih ima posamezna mantra.

Vir: https://d3n8a8pro7vhmx.cloudfront.net/awaketheyoganandamovie

Najbolj poznana in najvišja je mantra OM. Imenujejo jo tudi sveti zvok ali kozmična vibracija. Je zvok znotraj zvoka. Spada med bija (seme) mantre, ki nimajo prevoda ali besednega pomena, vendar v nas posadijo seme transformativne moči. Zapišemo jo kot AUM, kjer vsak zvok predstavlja različno fazo kozmične vibracije. Poskusite mantro zapeti po posameznih zvokih: A, U in M. Opazujte izvor in poskusite zaznati vibracijo, ki jo ustvarjate.

Že v starem Egiptu so duhovniki zdravili s pomočjo nekaterih zvokov. Opravljenih je bilo kar nekaj raziskav, kako mantra OM vpliva na naše zdravje. Dr. David Schweitzer je napravil preizkus, kjer so pacienti eno minuto peli mantro om in postopoma zviševali ton. Krvni vzorci po petju mantre OM so pokazali, da je kri pacientov postala svetlejša in čistejša. Odpadle snovi v krvi so bile po petju zunaj celične membrane. (Vir: S. Roden, Zdravljenje z glasom)

Poleg bija manter obstaja mnogo drugih manter. So različno dolge ter imajo različen cilj in namen. Lahko so namenjene pridobivanju določenih kvalitet ali moči, aktivirajo energetske centre ali čakre (LAM, VAM, RAM, JAM, HAM, OM) in ustvarjajo povezavo z določenim božanstvom ali arhetipsko energijo. Lahko so univerzalne ali podeljene od duhovnega učitelja. Posebno močna je izkušnja, ko mantro pojemo. Če je podprta z inštrumenti, peta v skupini, kjer nekdo vodi in ostali s petjem ustvarjajo odmev, nastane t. i. kirtan. Vibracija isto naravnanih ljudi je izrazito močna in pusti globok pečat. Dve izmed bolj poznanih manter sta na primer OM NAMAH ŠIVAJA ali OM NAMO BHAGAVATE VASUDEVAJA. Morda ste ju že kdaj peli v ašramu, se pridružili kirtanu ali ju spoznali na praksah joge, kjer mantre ob spremljavi harmonija poje učitelj joge Blaž Jarc.

Konstantno ponavljanje iste mantre, molitve, besede ali božjih imen se imenuje japa. V nas ustvari vorteks, ki nase vleče vibracijo in energijo. Tako kot so nam blizu nekatere pesmi in jih zato radi večkrat poslušamo, nas lahko pritegne tudi izbrana mantra. Ko sem se letos poleti odpravila na romanje v Santiago de Compostela, so mi mantre olajšale hojo na številne načine. Kdaj so se prikradle same, ustvarjale ritem, me opogumljale, spodbujale ali prebujale občutek povezanosti. Spet drugič sem jih pela zavestno, mrmrala ali mentalno ponavljala, ko sem zaznala, da um v moji glavi ustvarja cikle nepomembnih vprašanj.

Dovolite si peti. Izberite mantro, ki vam je blizu in jo znate izgovarjati, ali preprosto sledite učitelju. Manj, ko se zapletate v pomen besed, in bolj, ko se predate zvoku, bolj boste mantro občutili. Izgovarjava in intonacija sta pomembni, vendar je konec koncev pomembneje, da mantra prihaja iskreno iz srca.

Avtorica: Lavra Babič
December 2017

Viri:
– Matjaž Bogdan Zepan, Mantre, meditacije in filozofije vzhoda, Ljubljana: samozaložba, 2012
– Shirlie Roden, Zdravljenje z glasom, prevod: Tomaž Smerdu, Ljubljana: Iskanja, 2000
– J. Donald Walters (swami Kriyananda), The Art and Science of Raja Yoga: Fourteen Steps to Higher Awareness : Based on the Teachings of Paramhansa Yogananda, Crystal Clarity Publishers, 2002