joga studio

MEDITACIJA JE SAMOSPOZNANJE, ONKRAJ NAŠIH ČUTIL IN UMA (joga članek)

MEDITACIJA JE SAMOSPOZNANJE, ONKRAJ NAŠIH ČUTIL IN UMA (joga članek)

Ste si kdaj vzeli čas za umik od vsakdana, brez telefona, računalnika, televizije, radia, tudi brez knjige in razmišljanja? Oddih, kjer so edina vaša aktivnost meditacija, sprehodi v naravi … čas v tišini za zavedanje lastne biti. Znate resnično biti sami s seboj, v tišini in brez vseh motilcev uma? Si morda tega želite, pa ne veste, kako se lotiti? Za začetek preberite članek do konca.

Preberite več ›
Sadhana Meditacijski Odmik na Sorici, 22. – 24. november

Sadhana Meditacijski Odmik na Sorici, 22. – 24. november

Meditacijski odmik organiziramo v Sadhani občasno, največkrat kot 3 dnevni odmik. To je pravzaprav redka priložnost, kjer ste deležni primarno tehnik meditacije, pranajam in mantranja. Seveda poskrbimo tudi za gibanje, le da je fokus na sprostitvi uma.  Vsebina vikend meditacijskega odmika v Sorici: 9 ur strokovno vodenega tematskega programa (glej urnik); Zvočna kopel z gongi, tibetanskimi posodami, bobni; Voden sprehod po gozdu s tehniko maune (zavestna tišina); kirtan (petje manter); savna; polpenzion z ekološko pridelano, lokalno hrano v gostišču TOLC; namestitev v prijetnih dvoposteljnih sobah*. * imamo omejeno število enoposteljnih sob z doplačilom (glej cena programa in prijave) Oglejte si celoten urnik programa: Urnik Sorica 2019.pdf Cena NE vključuje: Pripomočkov za jogo (blazine, kvadri, deke, bolsterji) – prinesete svoje* Brisač za savno – prinesete svojo brisačo *možen nakup s popustom za udeležence programa ali najem IZVAJALCI PROGRAMA: Sneža Vidovič, učiteljica meditacije*, ki meditacijo poučje od leta 2005 in se drži […]

Preberite več ›
Tečaj za učitelja joge (CYT300, RYS200, mednarodno priznana diploma), pričetek: 16.11.2019

Tečaj za učitelja joge (CYT300, RYS200, mednarodno priznana diploma), pričetek: 16.11.2019

Sadhana Šola joge s 15 letno tradicijo odpira vrata! Sprejemamo prijave za Tečaj za učitelja joge. Z enoletnim strokovnim izobraževanjem pričnemo 12. oktobra 2019. Pohitite s prijavo!

Preberite več ›
JOGA MARATON: Izpitni nastopi Sadhana Šole Joge

JOGA MARATON: Izpitni nastopi Sadhana Šole Joge

V nedeljo, 22. septembra bo v Joga studiu Sadhana Ljubljana potekalo osem praks joge pod vodstvom učencev Sadhana Šola joge. Predstavili se vam bodo v okviru svojih izpitnih nastopov. Pridružite se, prakse joge so brezplačne (obvezna prijava)! S svojo prisotnostjo boste nastopajoče podprli in pomagali ustvariti pravo okolje, da izkažejo pridobljeno znanje.

Preberite več ›
Sneža Vidovič, ustanoviteljica Joga studia Sadhana in avtorica programov

Sneža Vidovič, ustanoviteljica Joga studia Sadhana in avtorica programov

Sneža Vidovič, univ. diplomirana socialna delavka in certificirana učiteljica joge, učenka mojstra joge Paramhanse Yoganade, ekspert za dihalne tehnike CYT 200,  CYT 500 (ameriška diploma, 200 in 500-urni program), FIY 600 (evropska diploma, 600-urni program),  Certificirana učiteljica HORMONE YOGA THERAPY  NLP Master, predavateljica, avtorica jogijskih programov in DVD-ja Sadhana Vol.1.   Programi: dihalne tehnike proti stresu, hatha joga, vinjasa joga, Joga za hormonsko ravnovesje (Hormonal yoga therapy TM), Joga za podjetja, Indiviadualni terapevtski programi, Sadhana Šola joge.

Preberite več ›
Tamara Pavlovič

Tamara Pavlovič

Joga v mojem življenju predstavlja stalnico, saj se mi zdi, da sem z njo spoznala sebe. Znanje s tega področja z veseljem prenašam na tečajnike, ki obiskujejo Joga studio Sadhana, kjer je kakovost vadbe na prvem mestu.

Preberite več ›
Psihološki vidik jogijske prakse – Zdrava samopodoba (članek Sneže Vidovič)

Psihološki vidik jogijske prakse – Zdrava samopodoba (članek Sneže Vidovič)

Joga ima številne pozitivne učinke. Telesni učinki so običajno tisti prvi, ki jih zaznamo po nekaj mesecih redne prakse. Vendar je potrebno izpostaviti tudi dejstvo, da joga pozitivno vpliva na naše duševno zdravje ter telesno samopodobo.
Ste vedeli, da vaša jogijska praksa (sadhana) odslikava vašo samopodobo?

Preberite več ›
Nekaterih stvari se ne naveličam (članek: Sneža Vidovič)

Nekaterih stvari se ne naveličam (članek: Sneža Vidovič)

Pred časom sem brala nek članek kako je pomembno stremeti k spremembam, kako nas to ohranja žive, agilne in v koraku s časom. Nekaj v meni pa se je uprlo tej trditvi.

Preberite več ›
Joga studio Sadhana, joga Ljubljana, Sneža Vidovič

PRAKSA JOGE IN NJEN TEMPO – Stres ali priložnost za samoopazovanje? (članek Sneže Vidovič)

V Sadhana šoli joge, kjer izobražujemo učitelje joge, namenjamo nekemu predmetu še posebno pozornost: didaktiki in metodiki poučevanja. Učitelj ima lahko ogromno znanja, vendar če nima občutka za ljudi in pravih veščin za prenos znanja, vadba joge ne doseže svojega namena. Za trenutek se bom zadržala pri tempu ure, saj se mi ta zdi ključen za dobro počutje med prakso joge in tudi po njej.

Preberite več ›
UČITELJICA JOGE SE PREDSTAVI: EVA VALANT

UČITELJICA JOGE SE PREDSTAVI: EVA VALANT

Za vas odgovarja na vprašanja Eva Valant, učiteljica joge v Joga studiu Sadhana Kako je joga prišla na tvojo pot in kaj ti prinaša?

Preberite več ›
NOVE SKUPINE ZA ZAČETNIKE LJ in KR

NOVE SKUPINE ZA ZAČETNIKE LJ in KR

Odpiramo nove skupine za začetnike (Hatha Joga 1), vpis že poteka, število mest je omejeno. NOVO V LJUBLJANI – JOGA RUDNIK:  Torek, Ljubljana, 7:00 – 8:00, joga za začetnike, jutranji termin (že aktivna) Torek, Ljubljana, 20.15 – 21.30, joga za začetnike, večerni termin (že aktivna) Vabljeni, da se nam pridružite! Navodila za vpis …

Preberite več ›
Joga v Kranju: Jesen – Zima 2019/2020

Joga v Kranju: Jesen – Zima 2019/2020

JOGA KRANJ Začetni in Nadaljevalni tečaji joge

Domač joga studio z majhnimi skupinami (največ 10) in vrhunskimi učitelji . Po praksi pa obvezno čaj in piškoti. Dobrodošli!

Preberite več ›
tibetanske posode - sadhana zvočna kopel

ZVOKI TIBETANSKIH POSOD, Zvočna kopel in sprostitev 11.12., 20.30

Petkov večer bomo namenili pravi poslastici za dušo – zvočni kopeli s pojočimi tibetanskimi posodami. Okusite prvinske vibracije in pesem Stvarstva, prepustite se mističnim zvokom starodavnih tibetanskih posod. Zvočna kopel je namenjena globoki sprostitvi, prebujanju zdravilnih moči našega telesa in krepitvi imunskega sistema.

Preberite več ›
Ekipa Joga studia Sadhana je šla na izlet …

Ekipa Joga studia Sadhana je šla na izlet …

V Joga studiu Sadhana ves čas iščemo skladnost vrednot posameznika in podjetja. Smo Ekipa učiteljev joge, katere vodenje in delo temeljita na najvišji stopnji strokovnosti in profesionalnosti, obenem pa skozi delo in druženje živimo skupne vrednote posameznika: zdravje, zaupanje, ljubezen, zvestoba in pristni medčloveški odnosi…

Preberite več ›
13 pravil za kvalitetno prakso joge in dobro počutje v Joga studiu Sadhana

13 pravil za kvalitetno prakso joge in dobro počutje v Joga studiu Sadhana

Joga bonton ali 13 pravil, ki jih je nujno upoštevati pred, med in po praksi joge …

Preberite več ›
JOGA ODDIH: RAZKRITA GOVORICA ASANE: Raziskovanje Sebstva, 28.-30. 9.

JOGA ODDIH: RAZKRITA GOVORICA ASANE: Raziskovanje Sebstva, 28.-30. 9.

Odkrijte nove dimenzije jogijske prakse. (število mest je omejeno)

Preberite več ›
Joga v Ljubljani: Jesen – Zima 2019/2020

Joga v Ljubljani: Jesen – Zima 2019/2020

Vpisujemo v začetne in nadaljevalne tečaje joge – spomladanski semester (februar – junij 2018). Pohitite in si zagotovite mesto v skupini.

Preberite več ›
SADHANA JOGA ODDIH: »Čakra Sadhana – Spoznajmo energijski vidik jogijske prakse«

SADHANA JOGA ODDIH: »Čakra Sadhana – Spoznajmo energijski vidik jogijske prakse«

Pomladni čas v Termah Dobrna je res nekaj posebnega. Okoliški 200-letni Zdraviliški park je spomladi prava paša za oči, vse je zeleno in mnoga drevesa zacvetijo. Ob sprehodu skozi kostanjevo alejo polno zadihate in se naužijete svežine ter miru. Včasih vas obide neustavljiva želja, da bi mogočna drevesa kar objeli. Simfonija bližnjega potoka in žvrgolenje ptic vas vabita na sprehod ali teraso bližnje kavarne … kmalu si boste priznali: »Ah, to je to, kar resnično potrebujem!«

Preberite več ›
JOGA V LJUBLJANI – DODATNI TERMIN ZA ZAČETNIKE!

JOGA V LJUBLJANI – DODATNI TERMIN ZA ZAČETNIKE!

Na urnik smo dodali še eno začetno skupino (začetni tečaj joge – hatha joga 1). Vsak ponedeljek med 17.15 in 18.30 ste vabljeni v našo družbo. Naše poslanstvo je, da vas varno in strokovno popeljemo na pot joge. Dobrodošli ste vsi – popolni začetniki in tisti, ki se vračate na pota redne jogijske prakse. Predznanje ni potrebno, pričetek 5.2.! Povejte naprej 🙂

Preberite več ›
8. – 11.2.  4-DNEVNI SADHANA ZIMSKI MEDITACIJSKI ODMIK

8. – 11.2. 4-DNEVNI SADHANA ZIMSKI MEDITACIJSKI ODMIK

Pogosto ne moremo vplivati na zunanjo okolico, lahko pa vplivamo na svoje počutje in odzive. Znanstvene raziskave kažejo pozitivne učinke meditativnih tehnik, ki izboljšujejo psihofizično zdravje in pomembno vplivajo na naše doživljanje sveta. Učinki meditacije se pokažejo že v osmih tednih redne, vsakodnevne prakse meditacije, ki jo lahko izvajate samostojno doma.

Preberite več ›
ŠIRŠI KONTEKST JOGE ALI OSEMSTOPENJSKI VODNIK DO NOTRANJE SVOBODE (joga članek)

ŠIRŠI KONTEKST JOGE ALI OSEMSTOPENJSKI VODNIK DO NOTRANJE SVOBODE (joga članek)

Z redno vadbo (in odprtim umom in srcem) korak za korakom spoznavamo svoje delovanje, odzivanje in čustvovanje, se srečujemo z omejujočimi miselnimi vzorci in jih presegamo, se osvobajamo blokad … Pridobivamo občutljivost za stanje telesa, za kultivacijo notranjega miru in stabilnosti, upravljamo svojo energijo … Ozavestimo, katera prepričanja in želje res izhajajo iz naše biti ter osmislimo svoje življenje prek dejanj, v katere verjamemo.

Preberite več ›
16.2., Kranj: JOGA DELAVNICA – Sproščujoče asane za počitek, regeneracijo & pripravo na spanje

16.2., Kranj: JOGA DELAVNICA – Sproščujoče asane za počitek, regeneracijo & pripravo na spanje

Naučite se, kako se lahko v 15 minutah umirite, sprostite, preženete utrujajoče misli in se regenerirate. Delavnica je namenjena vsem tistim, ki trpite zaradi simptomov stresa, utrujenosti in nespečnosti.

Preberite več ›
ZADNJA MESTA: Vikend delavnica: Varno in sistematično do naprednih inverzij (modul CYT 600), 17. in 18.3.

ZADNJA MESTA: Vikend delavnica: Varno in sistematično do naprednih inverzij (modul CYT 600), 17. in 18.3.

Za mnoge učence že sama misel, da bi izvajali stojo na glavi sproži strah. Vendar je strah odveč, če se naučite postopne priprave in ste deležni strokovnega ter varnega vodenja v napredne inverzije. Naša največja skrb bo učenje pravilne poravnave telesa ter postopna nadgradnja, kar zagotavlja varno učenje.

Preberite več ›
SREČA NAS NE SREČA, SREČO USTVARIMO SAMI! avtor: Sneža Vidovič

SREČA NAS NE SREČA, SREČO USTVARIMO SAMI! avtor: Sneža Vidovič

Dovolite mi, da vam namesto voščila podarim svoje razmišljanje … Čutim, da vam želim podariti nekaj več kot običajno voščilo. Naj bo tole moje pismo spodbuda k razmisleku o sebi (svadjaja) in nameri (sankalpa) za naprej, saj je tudi to pomemben del jogijske prakse.

Preberite več ›
KO PREVLADUJEJO ŽELJE BODIMO HVALEŽNI ZA VSE KAR IMAMO

KO PREVLADUJEJO ŽELJE BODIMO HVALEŽNI ZA VSE KAR IMAMO

Juhu, veseli december je tu! Pa je res vesel, ta naš veseli december? Bolj kot se bliža novo leto, težje sploh rečemo, kakšen ta čas v resnici je, saj nas slepita in glušita blišč in trušč prednovoletne norije. Decembra svet obnorita strast in pričakovanje. Prav je, da se veselimo in si dovolimo postati tisti mali otrok, ki mu želje in radovednost ne dajo zatisniti očesa v nočeh, ki pripadajo Dobrim možem. Vsaj za ta kratek čarobni čas …

Preberite več ›
LEPA DARILA ZA VAS IN VAŠE NAJDRAŽJE

LEPA DARILA ZA VAS IN VAŠE NAJDRAŽJE

Z veseljem vam izdelamo darilni bon za tečaje joge, na zalogi so nove blazine za jogo, DVDji. Več …

Preberite več ›
Sadhana Joga Maraton (3 brezplačne prakse joge)

Sadhana Joga Maraton (3 brezplačne prakse joge)

Preberite več ›
PSOAS – MIŠICA DUŠE (joga članek)

PSOAS – MIŠICA DUŠE (joga članek)

Veliko je bilo že napisanega o duši: da je gostja v našem telesu, da so oči okno naše duše, ves čas govorimo o povezavi našega telesa, uma in duše ter pomembnosti, da so med seboj v ravnovesju in harmoniji. Pa vendar, smo se kdaj vprašali, kaj je fizična mišica naše duše?

Preberite več ›
JOGA VIKEND ODDIH, Strunjan 20. – 22.10.

JOGA VIKEND ODDIH, Strunjan 20. – 22.10.

Preberite več ›
Fotogalerija: Joga Studio Sadhana, Ljubljana Rudnik (Ukmarjeva 4)

Fotogalerija: Joga Studio Sadhana, Ljubljana Rudnik (Ukmarjeva 4)

Dobrodošli v Joga studiu Sadhana, Ljubljana – Rudnik. Pričakujemo vas v novo opremljenih prostorih, kjer se boste zagotovo počutili odlično! Nudimo vam celostno ugodje doma. Dovorana za prakso joge je prostorna, zračna in čista, v velikosti 110m2. Uporabniku ponuja idealno okolje za raziskovanje joge in vse potrebne pripomočke za prakso

Preberite več ›
JOGA ZA HORMONSKO RAVNOVESJE: Vikend intenziv v Ljubljani, 6. – 7. Januar 2018

JOGA ZA HORMONSKO RAVNOVESJE: Vikend intenziv v Ljubljani, 6. – 7. Januar 2018

27. – 29. 3. 2015: Joga za hormonsko ravnovesje – do hormonskega ravnovesja na naraven način.

Preberite več ›
SADHANA JOGA ODDIH: »Prečistimo, poživimo in prebudimo se!«

SADHANA JOGA ODDIH: »Prečistimo, poživimo in prebudimo se!«

Pomladni čas v Termah Dobrna je res nekaj posebnega. Okoliški 200-letni Zdraviliški park je spomladi prava paša za oči, vse je zeleno in mnoga drevesa zacvetijo. Ob sprehodu skozi kostanjevo alejo polno zadihate in se naužijete svežine ter miru. Včasih vas obide neustavljiva želja, da bi mogočna drevesa kar objeli. Simfonija bližnjega potoka in žvrgolenje ptic vas vabita na sprehod ali teraso bližnje kavarne … kmalu si boste priznali: »Ah, to je to, kar resnično potrebujem!«

Preberite več ›
Zakaj ozavestiti trebušni center, tudi ko ne izvajamo jogijske prakse?

Zakaj ozavestiti trebušni center, tudi ko ne izvajamo jogijske prakse?

Zakaj ozavestiti trebušni center, tudi ko ne izvajamo jogijske prakse Besedilo: Jerca Cvetko Ilustracije: Jure Engelsberger   Učitelja joge velikokrat slišimo omeniti trebušni center. Največkrat ob navodilih za pravilno izvedbo neke asane, gibanja ali dihalne tehnike (načina dihanja in pranajame). Zakaj imajo ta navodila oz. napotki mnogo globlje ozadje, kot si mislimo? In zakaj jih je vredno z jogijske blazine prenesti tudi v vsakdanje življenje?

Preberite več ›
MOČ ZVOKA (joga članek)

MOČ ZVOKA (joga članek)

Ste se kdaj vprašali, koliko različnih misli, besed in zvokov vsak dan sprejmete in hkrati oddate? Kako močan vpliv imajo na nas? Zgolj beseda ali zvok lahko prebudi kopico emocij. Lahko nas razdraži, razjezi, razžalosti ali pa napolni z energijo, razvedri, morda umiri in sprosti…

Preberite več ›
HATHA JOGA

HATHA JOGA

Hatha joga: Jogo poučujemo več kot 15 let in zelo dobro se zavedamo potreb sodobnega človeka. Naši programi so strukturirani tako, da jih izpolnjujejo. Tečaj Hatha joge v Joga studiu Sadhana je namenjen širokemu krogu ljudi (začetnikom in nadaljevalcem) in se izvaja na različnih ravneh zahtevnosti. Tečaj ponuja sistematično in postopno učenje elementov hatha joge: telesnih položajev (asane), dihalnih tehnik (pranajame), energijskih tehnik (bande), tehnik umirjanja uma (afirmacije, mantre) ter tehnik sproščanja in meditacije. Učenje joga poteka na različnih ravneh: na začetni, srednji in zahtevni stopnji (kot prikaže slika zgoraj).

Preberite več ›
Joga Radovljica

JOGA RADOVLJICA – VPIS POTEKA!

Celostna, varna in strokovno vodena praksa joge za ravnovesje telesa, uma in duha. Vpis poteka! TEČAJ JOGE RADOVLJICA – 3 MESEČNI (hatha joga), April – Junij 2019 Tečaj joge v Radovljici bo potekal vsak četrtek. Odlična učiteljica iz Sadhana šole joge vas bo sprejela na začetnem ali nadaljevalnem tečaju joge v prostorih PRINA d.o.o. na Kranjski c. 4 (pritličje – levo). Za opremo in pripomočke vam ni treba skrbeti, vse smo pripravili za vas. Veselimo se srečanja z vami na jogi v Radovljici. Več informacij dobite na mailu info@sadhana.si ali preko telefona 040 90 91 92. Število mest je omejeno, prednost bodo imeli prijavljeni s plačilom. Začetni tečaj je primeren za začetnike, predznanje ni potrebno. Na nadaljevalnem tečaju pa ste dobrodošli vsi, ki nekaj predznanja že imate. NAVODILA ZA VPIS TERMINI: ČETRTEK, 18:00 – 19:15 (hatha joga 1) ČETRTEK, 19:15 – 20:30 (hatha joga 2) (število mest je omejeno!)   CENIK:  1x na […]

Preberite več ›
VINJASA JOGA

VINJASA JOGA

Vinjasa joga je dinamična različica joge, ki se osredotoča na povezovanje asan in fluidnost giba. Poudarek je na zavedanju telesa, gibljivosti in vzdržljivosti telesa. Naša vinjasa joga v 75 minutah dobro ogreje telo, ponudi številne izzive in uči, kako upoštevati svoje meje. Naučili se boste številnih asan in variacij oz. prilagoditev asan, poudarek pri dihanju bo na udžaji (ujjayi) dihu.

Preberite več ›
Koledar
dogodkov