polni jogijski dih

JOGA MARATON: Izpitni nastopi Sadhana Šole Joge, 16.11.

JOGA MARATON: Izpitni nastopi Sadhana Šole Joge, 16.11.

JOGA MARATON: Izpitni nastopi Sadhana Šole Joge V Joga studiu Sadhana deluje tudi Sadhana Šola joge, ki je valilnica novih učiteljev joge. Že 15 let skrbimo za strokovna izobraževanja in usposabljanja bodočih učiteljev joge, kakor tudi tistih, ki so na pot poučevanja joge že stopili in nadgrajujejo znanje. V petek 16. novembra bodo potekale štiri prakse joge pod vodstvom učencev Sadhana Šola joge. Predstavili se vam bodo v okviru svojih izpitnih nastopov. Pridružite se, prakse joge so brezplačne! S svojo prisotnostjo boste nastopajoče podprli in pomagali ustvariti pravo okolje, da izkažejo pridobljeno znanje. Morda ni odveč povedati, da je zaželeno, da na prakso joge pridejo tisti, ki že imajo vsaj nekaj izkušenj z jogo in niso popolni začetniki. Pristotnost pomeni aktivno udeležbo na uri joge in ne samo ogled nastopa. Kako se prijaviti in nekaj napotkov… OBVEZNE PRIJAVE zbiramo na info@sadhana.si, najkasneje do četrtka, 15.11., obvezno sporočite na katero uro pridete; Obvezno pridete […]

Preberite več ›
Ekipa Joga studia Sadhana je šla na izlet …

Ekipa Joga studia Sadhana je šla na izlet …

V Joga studiu Sadhana ves čas iščemo skladnost vrednot posameznika in podjetja. Smo Ekipa učiteljev joge, katere vodenje in delo temeljita na najvišji stopnji strokovnosti in profesionalnosti, obenem pa skozi delo in druženje živimo skupne vrednote posameznika: zdravje, zaupanje, ljubezen, zvestoba in pristni medčloveški odnosi…

Preberite več ›
Blaž Jarc, učitelj joge

Učitelj joge se predstavi: Blaž Jarc

Za vas odgovarja na vprašanja Blaž Jarc EMBA, učitelj joge in direktor Joga studia Sadhana, Lego Serious Play Facilitator, NLP Master Coach

Preberite več ›
Joga studio Sadhana, joga Ljubljana, Sneža Vidovič

Nov članek Sneže Vidovič: Praksa joge in njen tempo – stres ali priložnost za samoopazovanje?

V Sadhana šoli joge, kjer izobražujemo učitelje joge, namenjamo nekemu predmetu še posebno pozornost: didaktiki in metodiki poučevanja. Učitelj ima lahko ogromno znanja, vendar če nima občutka za ljudi in pravih veščin za prenos znanja, vadba joge ne doseže svojega namena. Za trenutek se bom zadržala pri tempu ure, saj se mi ta zdi ključen za dobro počutje med prakso joge in tudi po njej.

Preberite več ›
TEČAJ ZA UČITELJA JOGE (CYT300, MEDNARODNO PRIZNANA DIPLOMA)

TEČAJ ZA UČITELJA JOGE (CYT300, MEDNARODNO PRIZNANA DIPLOMA)

Bodite sprememba! Pričakujemo vas na enoletnem strokovnem učiteljskem programu.

Preberite več ›
SADHANA JOGA ODDIH: »Čakra Sadhana – Spoznajmo energijski vidik jogijske prakse«

SADHANA JOGA ODDIH: »Čakra Sadhana – Spoznajmo energijski vidik jogijske prakse«

Pomladni čas v Termah Dobrna je res nekaj posebnega. Okoliški 200-letni Zdraviliški park je spomladi prava paša za oči, vse je zeleno in mnoga drevesa zacvetijo. Ob sprehodu skozi kostanjevo alejo polno zadihate in se naužijete svežine ter miru. Včasih vas obide neustavljiva želja, da bi mogočna drevesa kar objeli. Simfonija bližnjega potoka in žvrgolenje ptic vas vabita na sprehod ali teraso bližnje kavarne … kmalu si boste priznali: »Ah, to je to, kar resnično potrebujem!«

Preberite več ›
KRANJ: ZVOKI TIBETANSKIH POSOD, VODENA SPROSTITEV, 30.3., 19.30

KRANJ: ZVOKI TIBETANSKIH POSOD, VODENA SPROSTITEV, 30.3., 19.30

Petkov večer bomo namenili pravi poslastici za dušo – zvočni kopeli s pojočimi tibetanskimi posodami. Okusite prvinske vibracije in pesem Stvarstva, prepustite se mističnim zvokom starodavnih tibetanskih posod. Zvočna kopel je namenjena globoki sprostitvi, prebujanju zdravilnih moči našega telesa in krepitvi imunskega sistema.

Preberite več ›
8. – 11.2.  4-DNEVNI SADHANA ZIMSKI MEDITACIJSKI ODMIK

8. – 11.2. 4-DNEVNI SADHANA ZIMSKI MEDITACIJSKI ODMIK

Pogosto ne moremo vplivati na zunanjo okolico, lahko pa vplivamo na svoje počutje in odzive. Znanstvene raziskave kažejo pozitivne učinke meditativnih tehnik, ki izboljšujejo psihofizično zdravje in pomembno vplivajo na naše doživljanje sveta. Učinki meditacije se pokažejo že v osmih tednih redne, vsakodnevne prakse meditacije, ki jo lahko izvajate samostojno doma.

Preberite več ›
MOČ ZVOKA (joga članek)

MOČ ZVOKA (joga članek)

Ste se kdaj vprašali, koliko različnih misli, besed in zvokov vsak dan sprejmete in hkrati oddate? Kako močan vpliv imajo na nas? Zgolj beseda ali zvok lahko prebudi kopico emocij. Lahko nas razdraži, razjezi, razžalosti ali pa napolni z energijo, razvedri, morda umiri in sprosti…

Preberite več ›
19.1. JOGA NIDRA (vodena praksa)

19.1. JOGA NIDRA (vodena praksa)

Joga nidra je globoka sprostitev, ki je bolj sproščujoča od spanja, saj ta ne odpravlja notranjih tenzij. Ura joga nidre lahko nadomesti štiri ure spanja, ko tehniko tako zelo obvladamo, da resnično sledimo navodilom in ne zaspimo.

Preberite več ›
MEDITACIJA JE SAMOSPOZNANJE, ONKRAJ NAŠIH ČUTIL IN UMA (joga članek)

MEDITACIJA JE SAMOSPOZNANJE, ONKRAJ NAŠIH ČUTIL IN UMA (joga članek)

Ste si kdaj vzeli čas za umik od vsakdana, brez telefona, računalnika, televizije, radia, tudi brez knjige in razmišljanja? Oddih, kjer so edina vaša aktivnost meditacija, sprehodi v naravi … čas v tišini za zavedanje lastne biti. Znate resnično biti sami s seboj, v tišini in brez vseh motilcev uma? Si morda tega želite, pa ne veste, kako se lotiti? Za začetek preberite članek do konca.

Preberite več ›
PRANAJAMA, praksa za telo in dušo, 24.11., Kranj

PRANAJAMA, praksa za telo in dušo, 24.11., Kranj

Vabimo vas, da si na petkov večer privoščite prakso namenjeno dihu, pranajami in predvsem sebi. S preprostimi vajami bomo ogreli in sprostili telo ter ozavestili dih. Ta nas bo pospremil v prakso pranajam. Podali se bomo v raziskovanje prane; vitalne življenjske energije in postopoma našo pozornost usmerili navznoter, k sebi. Tekom dneva ves čas dihamo, a se tega praktično ne zavedamo. Z leti smo se priučili, kako naša čustva potisniti na stran in jih zadrževati v prepričanju, da življenjske okoliščine ne podpirajo njihovega izražanja. Ko potlačimo čustva, hkrati potlačimo dih, ki zato postane plitek, kratek in komaj zaznaven. In obratno – ko dih osvobodimo in mu dovolimo, da steče, steče v nas in skozi nas prana, odpremo se za drugačno doživljanje. Namen (sankalpa) izvajanja pranajame je zelo jasen – preko ozaveščenega dihanja umiriti um in tako dostopati do višjih nivojev zavesti. Dobro je, da svoje telo predihate, se umirite in ustvarite […]

Preberite več ›
Sadhana Joga Maraton (3 brezplačne prakse joge)

Sadhana Joga Maraton (3 brezplačne prakse joge)

Preberite več ›
PSOAS – MIŠICA DUŠE (joga članek)

PSOAS – MIŠICA DUŠE (joga članek)

Veliko je bilo že napisanega o duši: da je gostja v našem telesu, da so oči okno naše duše, ves čas govorimo o povezavi našega telesa, uma in duše ter pomembnosti, da so med seboj v ravnovesju in harmoniji. Pa vendar, smo se kdaj vprašali, kaj je fizična mišica naše duše?

Preberite več ›
JOGA VIKEND ODDIH, Strunjan 20. – 22.10.

JOGA VIKEND ODDIH, Strunjan 20. – 22.10.

Preberite več ›
JOGA ZA HORMONSKO RAVNOVESJE: Vikend intenziv v Ljubljani, 6. – 7. Januar 2018

JOGA ZA HORMONSKO RAVNOVESJE: Vikend intenziv v Ljubljani, 6. – 7. Januar 2018

27. – 29. 3. 2015: Joga za hormonsko ravnovesje – do hormonskega ravnovesja na naraven način.

Preberite več ›
SADHANA JOGA ODDIH: »Prečistimo, poživimo in prebudimo se!«

SADHANA JOGA ODDIH: »Prečistimo, poživimo in prebudimo se!«

Pomladni čas v Termah Dobrna je res nekaj posebnega. Okoliški 200-letni Zdraviliški park je spomladi prava paša za oči, vse je zeleno in mnoga drevesa zacvetijo. Ob sprehodu skozi kostanjevo alejo polno zadihate in se naužijete svežine ter miru. Včasih vas obide neustavljiva želja, da bi mogočna drevesa kar objeli. Simfonija bližnjega potoka in žvrgolenje ptic vas vabita na sprehod ali teraso bližnje kavarne … kmalu si boste priznali: »Ah, to je to, kar resnično potrebujem!«

Preberite več ›
Zakaj ozavestiti trebušni center, tudi ko ne izvajamo jogijske prakse?

Zakaj ozavestiti trebušni center, tudi ko ne izvajamo jogijske prakse?

Zakaj ozavestiti trebušni center, tudi ko ne izvajamo jogijske prakse Besedilo: Jerca Cvetko Ilustracije: Jure Engelsberger   Učitelja joge velikokrat slišimo omeniti trebušni center. Največkrat ob navodilih za pravilno izvedbo neke asane, gibanja ali dihalne tehnike (načina dihanja in pranajame). Zakaj imajo ta navodila oz. napotki mnogo globlje ozadje, kot si mislimo? In zakaj jih je vredno z jogijske blazine prenesti tudi v vsakdanje življenje?

Preberite več ›
DELAVNICA: Z JOGO NAD DEPRESIJO (Izola, 11.3.)

DELAVNICA: Z JOGO NAD DEPRESIJO (Izola, 11.3.)

Prostor in čas nista prizanesljiva do posameznika. Zimski dnevi so kratki, tema pade na zemljo še preden pokukamo iz pisarn. Preokupirani z obveznostmi, ki nam jih nalagajo službe, starševstvo in zapleteni družbeni odnosi, se sploh ne zavedamo, da se naš energijski račun počasi, a vztrajno prazne. Najprej se oglasi naše telo in nas na različne načine prične opozarjati, da smo šli predolgo in predaleč. Signali telesa prerastejo na kompleksnejše simptome preobremenjenosti in izgorelosti; kroničnim bolečinam, povišanemu krvnemu tlaku  in splošnemu slabemu počutju se pridružijo

Preberite več ›
KAKO OBVLADATI UM?

KAKO OBVLADATI UM?

Nekoč sem slišal rek starih mojstrov joge, ki pravi, da so pri praksi joge na voljo najrazličnejši pripomočki za prilagoditev telesnih položajev, za obvladovanje uma pa ne poznamo nobenega. Moja lastna sadhana (osebna praksa) in tudi dolgoletno poučevanje joge temu le pritrjujeta. Človeški um je resnično kot opica, ki skače naokrog, česa se oprime z vso močjo in vnemo, kaj drugega pa odvrže in trmasto zavrača. Brez skrbi – obstaja način, kako ukrotiti našo notranjo opico in jo naučiti, da bo delovala skladno z našo začrtano potjo razvoja in nas na tej poti podprla.

Preberite več ›
KAJ NAM ŠEPETA JESEN?

KAJ NAM ŠEPETA JESEN?

Življenje ni linearno, teče ciklično in človek to prej ali slej spozna. Prav tako narava z luninimi menami in letnimi časi opozarja na pomembnost razumevanja ciklov. Vsak letni čas nam prišepne drugačno zgodbo. Da bi slišali kaj nam šepeta narava jeseni, se je potrebno ustaviti. Priložnosti so, odločitev pa je vaša. Kot verjetno veste je ajurveda sorodna jogi in nas uči o ravnovesju treh doš oz kvalitet, ki so prisotne tako v naravi kot v človeku, ki je del narave. Tri znamenite doše so vata, pitta in kapha. Čas jeseni in zgodnje zime je čas vata doše. To je čas nestanovitnega vremena, nihanja v temperaturi ter čas vlage. Temu primerno nas pogosto zebe, sklepi so okorni, pogosto slabše prebavimo hrano in smo napihnjeni … tudi mentalne funkcije se odzovejo drugače jeseni; smo nemirnega uma in težje dosegamo svoje cilje, ker je ogromno idej v zraku. Jeseni so izpostavljena predvsem naša […]

Preberite več ›
ABC etike za jogiste

ABC etike za jogiste

Napotki, ki jih je modro upoštevati, če se odpravljate na jogo.

Preberite več ›
Breathe.

Najboljša »tabletka« za energijo – pranajama

Dihalne tehnike so orodje, s katerim lahko življenjsko energijo povečujemo in usmerjamo. Če se naučimo najprej opazovati, potem pa nadzirati svoje dihanje, lahko vplivamo na svoje čustveno stanje, na sposobnost koncentracije in pretok energije v telesu.

Preberite več ›
HATHA JOGA

HATHA JOGA

Hatha joga: Jogo poučujemo več kot 15 let in zelo dobro se zavedamo potreb sodobnega človeka. Naši programi so strukturirani tako, da jih izpolnjujejo. Tečaj Hatha joge v Joga studiu Sadhana je namenjen širokemu krogu ljudi (začetnikom in nadaljevalcem) in se izvaja na različnih ravneh zahtevnosti. Tečaj ponuja sistematično in postopno učenje elementov hatha joge: telesnih položajev (asane), dihalnih tehnik (pranajame), energijskih tehnik (bande), tehnik umirjanja uma (afirmacije, mantre) ter tehnik sproščanja in meditacije. Učenje joga poteka na različnih ravneh: na začetni, srednji in zahtevni stopnji (kot prikaže slika zgoraj).

Preberite več ›
Joga Radovljica

JOGA RADOVLJICA – VPIS POTEKA!

Celostna, varna in strokovno vodena praksa joge za ravnovesje telesa, uma in duha. Vpis poteka! TEČAJ JOGE RADOVLJICA – 3 MESEČNI (hatha joga), November 2018 – Januar 2019 Tečaj joge v Radovljici bo potekal vsak četrtek. Odlična učiteljica iz Sadhana šole joge vas bo sprejela na začetnem ali nadaljevalnem tečaju joge v prostorih PRINA d.o.o. na Kranjski c. 4 (pritličje – levo). Za opremo in pripomočke vam ni treba skrbeti, vse smo pripravili za vas. Veselimo se srečanja z vami na Jogi v Radovljici. Več informacij dobite na mailu info@sadhana.si ali preko telefona 040 90 91 92. Število mest je omejeno, prednost bodo imeli prijavljeni s plačilom. Začetni tečaj je primeren za začetnike, predznanje ni potrebno. Na nadaljevalnem tečaju pa ste dobrodošli vsi, ki nekaj predznanja že imate. NAVODILA ZA VPIS TERMINI: ČETRTEK, 18:00 – 19:15 (hatha joga 1) ČETRTEK, 19:15 – 20:30 (hatha joga 2) (število mest je omejeno!)   CENIK:  1x […]

Preberite več ›
Koledar
dogodkov