Meditacija je samospoznanje, onkraj naših čutil in uma
Ste si kdaj vzeli čas za umik od vsakdana, brez telefona, računalnika, televizije, radia, tudi brez knjige in razmišljanja?
Psihološki vidik jogijske prakse – zdrava samopodoba
Joga ima številne pozitivne učinke. Ste vedeli, da vaša jogijska praksa (sadhana) odslikava vašo samopodobo?
PRAKSA JOGE IN NJEN TEMPO – Stres ali priložnost za samoopazovanje?
Ničkolikokrat so mi učenci povedali, da so bili na kakšni uri joge in so komaj sledili programu, težko so lovili sapo in mukoma upoštevali učite
TREBUŠNA PREPONA JE KRALJICA DIHANJA
Ste vedeli, da naša čustva vplivajo na dihanje? Dihanje je kot most med telesom in duševnostjo.
Kako obvladati um?
Nekoč sem slišal rek starih mojstrov joge, ki pravi, da so pri praksi joge na voljo najrazličnejši pripomočki za prilagoditev telesnih položajev
Joga mi gre na jetra
Od nekdaj sem imela rada življenje. Tako rada, da sem ga zajemala s polno žlico, vsaj mislila sem, da ga.
13 pravil za kvalitetno prakso joge in dobro počutje v Joga studiu Sadhana
Joga bonton ali 13 pravil, ki jih je nujno upoštevati pred, med in po praksi joge ...
Širši kontekst joge ali osemstopenjski vodnik do notranje svobode
»Spoznaj samega sebe« se glasi napis ob vhodu v preročišče Delfi. Vse višje razvite civilizacije, tradicije, ki so se ohranile tisočletja, prer
Kako dosegati najvišje potenciale?
Umirjen um ni žrtev samoohranitvenih nagonov in ne zapada v negativna čustvovanja. Kako to doseči?
Zakaj ozavestiti trebušni center, tudi ko ne izvajamo jogijske prakse?
Učitelja joge velikokrat slišimo omeniti trebušni center. Največkrat ob navodilih za pravilno izvedbo neke asane, gibanja ali dihalne tehnike.