pranajama

Blaž Jarc, učitelj joge

Učitelj joge se predstavi: Blaž Jarc

Za vas odgovarja na vprašanja Blaž Jarc EMBA, učitelj joge in direktor Joga studia Sadhana, Lego Serious Play Facilitator, NLP Master Coach

Preberite več ›
Joga studio Sadhana, joga Ljubljana, Sneža Vidovič

Nov članek Sneže Vidovič: Praksa joge in njen tempo – stres ali priložnost za samoopazovanje?

V Sadhana šoli joge, kjer izobražujemo učitelje joge, namenjamo nekemu predmetu še posebno pozornost: didaktiki in metodiki poučevanja. Učitelj ima lahko ogromno znanja, vendar če nima občutka za ljudi in pravih veščin za prenos znanja, vadba joge ne doseže svojega namena. Za trenutek se bom zadržala pri tempu ure, saj se mi ta zdi ključen za dobro počutje med prakso joge in tudi po njej.

Preberite več ›
TEČAJ ZA UČITELJA JOGE (CYT300, MEDNARODNO PRIZNANA DIPLOMA)

TEČAJ ZA UČITELJA JOGE (CYT300, MEDNARODNO PRIZNANA DIPLOMA)

Bodite sprememba! Pričakujemo vas na enoletnem strokovnem učiteljskem programu.

Preberite več ›
JOGA LJUBLJANA RUDNIK: VPIS POTEKA!

JOGA LJUBLJANA RUDNIK: VPIS POTEKA!

Vpisujemo v začetne in nadaljevalne tečaje joge – spomladanski semester (februar – junij 2018). Pohitite in si zagotovite mesto v skupini.

Preberite več ›
JOGA KRANJ Tečaj joge – VPIS POTEKA

JOGA KRANJ Tečaj joge – VPIS POTEKA

JOGA KRANJ Začetni in Nadaljevalni tečaji joge

Domač joga studio z majhnimi skupinami (največ 10) in vrhunskimi učitelji . Po praksi pa obvezno čaj in piškoti. Dobrodošli!

Preberite več ›
POLETNA JOGA LJUBLJANA – V VSAKEM VREMENU!

POLETNA JOGA LJUBLJANA – V VSAKEM VREMENU!

Poletna joga v Ljubljani (Ukmarjeva 4, Ljubljana Rudnik), tradicionalno tudi letos, v vsakem vremenu in v družbi Sadhana učiteljev joge! Od 26.6. do 29.8.2018! VAS ZANIMA POLETNA JOGA V KRANJU – VEČ… Poletna joga se pričenja takoj po izteku spomladanskega semestra joge. V poletnih mesecih organiziramo prakso joge v Ljubljani dva ali trikrat tedensko v klimatizirani dvorani. Uporaba pripomočkov za jogo všteta v ceno, dovolj brezplačnih parkirišč neposredno na lokaciji!  Urnik poletne joge bo kot sledi 

Preberite več ›
SADHANA JOGA ODDIH: »Čakra Sadhana – Spoznajmo energijski vidik jogijske prakse«

SADHANA JOGA ODDIH: »Čakra Sadhana – Spoznajmo energijski vidik jogijske prakse«

Pomladni čas v Termah Dobrna je res nekaj posebnega. Okoliški 200-letni Zdraviliški park je spomladi prava paša za oči, vse je zeleno in mnoga drevesa zacvetijo. Ob sprehodu skozi kostanjevo alejo polno zadihate in se naužijete svežine ter miru. Včasih vas obide neustavljiva želja, da bi mogočna drevesa kar objeli. Simfonija bližnjega potoka in žvrgolenje ptic vas vabita na sprehod ali teraso bližnje kavarne … kmalu si boste priznali: »Ah, to je to, kar resnično potrebujem!«

Preberite več ›
JOGA V LJUBLJANI – DODATNI TERMIN ZA ZAČETNIKE!

JOGA V LJUBLJANI – DODATNI TERMIN ZA ZAČETNIKE!

Na urnik smo dodali še eno začetno skupino (začetni tečaj joge – hatha joga 1). Vsak ponedeljek med 17.15 in 18.30 ste vabljeni v našo družbo. Naše poslanstvo je, da vas varno in strokovno popeljemo na pot joge. Dobrodošli ste vsi – popolni začetniki in tisti, ki se vračate na pota redne jogijske prakse. Predznanje ni potrebno, pričetek 5.2.! Povejte naprej 🙂

Preberite več ›
8. – 11.2.  4-DNEVNI SADHANA ZIMSKI MEDITACIJSKI ODMIK

8. – 11.2. 4-DNEVNI SADHANA ZIMSKI MEDITACIJSKI ODMIK

Pogosto ne moremo vplivati na zunanjo okolico, lahko pa vplivamo na svoje počutje in odzive. Znanstvene raziskave kažejo pozitivne učinke meditativnih tehnik, ki izboljšujejo psihofizično zdravje in pomembno vplivajo na naše doživljanje sveta. Učinki meditacije se pokažejo že v osmih tednih redne, vsakodnevne prakse meditacije, ki jo lahko izvajate samostojno doma.

Preberite več ›
ŠIRŠI KONTEKST JOGE ALI OSEMSTOPENJSKI VODNIK DO NOTRANJE SVOBODE (joga članek)

ŠIRŠI KONTEKST JOGE ALI OSEMSTOPENJSKI VODNIK DO NOTRANJE SVOBODE (joga članek)

Z redno vadbo (in odprtim umom in srcem) korak za korakom spoznavamo svoje delovanje, odzivanje in čustvovanje, se srečujemo z omejujočimi miselnimi vzorci in jih presegamo, se osvobajamo blokad … Pridobivamo občutljivost za stanje telesa, za kultivacijo notranjega miru in stabilnosti, upravljamo svojo energijo … Ozavestimo, katera prepričanja in želje res izhajajo iz naše biti ter osmislimo svoje življenje prek dejanj, v katere verjamemo.

Preberite več ›
MOČ ZVOKA (joga članek)

MOČ ZVOKA (joga članek)

Ste se kdaj vprašali, koliko različnih misli, besed in zvokov vsak dan sprejmete in hkrati oddate? Kako močan vpliv imajo na nas? Zgolj beseda ali zvok lahko prebudi kopico emocij. Lahko nas razdraži, razjezi, razžalosti ali pa napolni z energijo, razvedri, morda umiri in sprosti…

Preberite več ›
LEPA DARILA ZA VAS IN VAŠE NAJDRAŽJE

LEPA DARILA ZA VAS IN VAŠE NAJDRAŽJE

Z veseljem vam izdelamo darilni bon za tečaje joge, na zalogi so nove blazine za jogo, DVDji. Več …

Preberite več ›
MEDITACIJA JE SAMOSPOZNANJE, ONKRAJ NAŠIH ČUTIL IN UMA (joga članek)

MEDITACIJA JE SAMOSPOZNANJE, ONKRAJ NAŠIH ČUTIL IN UMA (joga članek)

Ste si kdaj vzeli čas za umik od vsakdana, brez telefona, računalnika, televizije, radia, tudi brez knjige in razmišljanja? Oddih, kjer so edina vaša aktivnost meditacija, sprehodi v naravi … čas v tišini za zavedanje lastne biti. Znate resnično biti sami s seboj, v tišini in brez vseh motilcev uma? Si morda tega želite, pa ne veste, kako se lotiti? Za začetek preberite članek do konca.

Preberite več ›
PRANAJAMA, praksa za telo in dušo, 24.11., Kranj

PRANAJAMA, praksa za telo in dušo, 24.11., Kranj

Vabimo vas, da si na petkov večer privoščite prakso namenjeno dihu, pranajami in predvsem sebi. S preprostimi vajami bomo ogreli in sprostili telo ter ozavestili dih. Ta nas bo pospremil v prakso pranajam. Podali se bomo v raziskovanje prane; vitalne življenjske energije in postopoma našo pozornost usmerili navznoter, k sebi. Tekom dneva ves čas dihamo, a se tega praktično ne zavedamo. Z leti smo se priučili, kako naša čustva potisniti na stran in jih zadrževati v prepričanju, da življenjske okoliščine ne podpirajo njihovega izražanja. Ko potlačimo čustva, hkrati potlačimo dih, ki zato postane plitek, kratek in komaj zaznaven. In obratno – ko dih osvobodimo in mu dovolimo, da steče, steče v nas in skozi nas prana, odpremo se za drugačno doživljanje. Namen (sankalpa) izvajanja pranajame je zelo jasen – preko ozaveščenega dihanja umiriti um in tako dostopati do višjih nivojev zavesti. Dobro je, da svoje telo predihate, se umirite in ustvarite […]

Preberite več ›
Sadhana Joga Maraton (3 brezplačne prakse joge)

Sadhana Joga Maraton (3 brezplačne prakse joge)

Preberite več ›
KAKO DOSEGATI NAJVIŠJE POTENCIALE?

KAKO DOSEGATI NAJVIŠJE POTENCIALE?

Čustva vplivajo na naše misli, le-te pa vplivajo na naše delovanje. Filozofija joge navaja kar nekaj primerov disfunkcionalnih čustev (poželenje, jeza, pohlep, zavist, strah, …), ki sicer izvirajo iz prvinskih (pra) in bioloških vzgibov, a so še kako prisotna v današenjem času. Čeprav se je svet od pradavnine precej spremenil, ti vzorci čustvovanja ostajajo in še kako vplivajo na kvaliteto našega življenja. Tradicija joge je pri tem jasna …

Preberite več ›
JOGA VIKEND ODDIH, Strunjan 20. – 22.10.

JOGA VIKEND ODDIH, Strunjan 20. – 22.10.

Preberite več ›
CYT600: Sadhana Tečaj za Učitelja Joge 2

CYT600: Sadhana Tečaj za Učitelja Joge 2

Sadhana tečaj za učitelje joge 2 – CYT 600 Sadhana šola joge vpisuje v napredni, dvoletni izobraževalni program za učitelje joge – Sadhana tečaj za učitelje joge 2, CYT 600. Pričetek tečaja: 20.10. 2017, prijave najkasneje do 2.10.2017 Zaključek tečaja: november 2019 Obseg po urah: 350 ur SADHANA ŠOLA JOGE izvaja strokovna izobraževanja in usposabljanja za učitelje joge, na prvi stopnji gre za enoletno izobraževanje Sadhana tečaj za učitelje joge I (CYT 300), na drugi stopnji pa za dvoletno izobraževanje Sadhana tečaj za učitelje joge 2 (CYT 600). Pridružite se zaupanja vrednim učiteljem in predavateljem, ki vas bodo podprli na profesionalni poti joge kakor tudi na poti osebne in duhovne rasti. Napredni, dvoletni izobraževalni program smo zasnovali kot celosten, sistematičen in kompleksen program, ki bo poglobil vaše dosedanje znanje in izkušnje v jogi, predvsem pa prinesel nove, uporabne vsebine, ki jih boste lahko takoj vključevali v svoje delo učitelja joge. V […]

Preberite več ›
JOGA ZA HORMONSKO RAVNOVESJE: Vikend intenziv v Ljubljani, 6. – 7. Januar 2018

JOGA ZA HORMONSKO RAVNOVESJE: Vikend intenziv v Ljubljani, 6. – 7. Januar 2018

27. – 29. 3. 2015: Joga za hormonsko ravnovesje – do hormonskega ravnovesja na naraven način.

Preberite več ›
Jutranji ritual za poživitev

Zaščiteno: Jutranji ritual za poživitev

Ni izvlečka, ker je prispevek zaščiten.

Preberite več ›
JOGA MI GRE NA JETRA

JOGA MI GRE NA JETRA

Joga mi gre na jetra. Ne verjamete? Pa je čisto res! Od nekdaj sem imela rada življenje. Tako rada, da sem ga zajemala s polno žlico, vsaj mislila sem, da ga. Ljubezen do življenja in hrepenenje po okušanju vsega, kar mi je življenje prineslo na pot, sta me pripeljala v stanje, kjer nisem hotela zamuditi ničesar. In večinoma tudi nisem. Ali pa sem imela občutek krivde, če sem. In občutek krivde, da bom koga razočarala, če bi rekla ne. Vse dokler …

Preberite več ›
SADHANA JOGA ODDIH: »Prečistimo, poživimo in prebudimo se!«

SADHANA JOGA ODDIH: »Prečistimo, poživimo in prebudimo se!«

Pomladni čas v Termah Dobrna je res nekaj posebnega. Okoliški 200-letni Zdraviliški park je spomladi prava paša za oči, vse je zeleno in mnoga drevesa zacvetijo. Ob sprehodu skozi kostanjevo alejo polno zadihate in se naužijete svežine ter miru. Včasih vas obide neustavljiva želja, da bi mogočna drevesa kar objeli. Simfonija bližnjega potoka in žvrgolenje ptic vas vabita na sprehod ali teraso bližnje kavarne … kmalu si boste priznali: »Ah, to je to, kar resnično potrebujem!«

Preberite več ›
Zakaj ozavestiti trebušni center, tudi ko ne izvajamo jogijske prakse?

Zakaj ozavestiti trebušni center, tudi ko ne izvajamo jogijske prakse?

Zakaj ozavestiti trebušni center, tudi ko ne izvajamo jogijske prakse Besedilo: Jerca Cvetko Ilustracije: Jure Engelsberger   Učitelja joge velikokrat slišimo omeniti trebušni center. Največkrat ob navodilih za pravilno izvedbo neke asane, gibanja ali dihalne tehnike (načina dihanja in pranajame). Zakaj imajo ta navodila oz. napotki mnogo globlje ozadje, kot si mislimo? In zakaj jih je vredno z jogijske blazine prenesti tudi v vsakdanje življenje?

Preberite več ›
Intervju s Snežo Vidovič: JOGA JE ŠOLA ZA ŽIVLJENJE

Intervju s Snežo Vidovič: JOGA JE ŠOLA ZA ŽIVLJENJE

V današnjem času, ko naš življenjski ritem usmerjajo natrpani urniki, ki jih spremljajo stresne situacije na delovnem mestu in nenehna zmešnjava, vsak od nas potrebuje način, s katerim vnovič pridobi izgubljeno energijo in napolni baterije. Eden takšnih je tudi joga, več pet tisočletij znana oblika sprostitve, ki poskrbi za naš notranji mir in boljše počutje. To pa niso zgolj vaje, kot bi morda mislili, temveč joga zajema tudi celotno filozofijo, ki krepko spremeni naš način življenja in razmišljanja. Tej starodavni veščini

Preberite več ›
DELAVNICA: Z JOGO NAD DEPRESIJO (Izola, 11.3.)

DELAVNICA: Z JOGO NAD DEPRESIJO (Izola, 11.3.)

Prostor in čas nista prizanesljiva do posameznika. Zimski dnevi so kratki, tema pade na zemljo še preden pokukamo iz pisarn. Preokupirani z obveznostmi, ki nam jih nalagajo službe, starševstvo in zapleteni družbeni odnosi, se sploh ne zavedamo, da se naš energijski račun počasi, a vztrajno prazne. Najprej se oglasi naše telo in nas na različne načine prične opozarjati, da smo šli predolgo in predaleč. Signali telesa prerastejo na kompleksnejše simptome preobremenjenosti in izgorelosti; kroničnim bolečinam, povišanemu krvnemu tlaku  in splošnemu slabemu počutju se pridružijo

Preberite več ›
Koledar
dogodkov