Tečaj joge in sproščanja je namenjen vsem, ki si želite prakso joge z več meditacije. Meditacija je najbolj prefinjena in poglobljena praksa joge, ki zahteva dobro pripravo. Ure joge in meditacije so celostne, vključujejo izvajanje asan, dihalnih in sprostitvenih tehnik ter na koncu vodeno meditacijo (okoli 20–30 min). Tečaj je primeren tako za začetnike kot tudi za tiste, ki ste na jogijski pot že dlje časa in si želite več vodene meditacije.
Zakaj izbrati program joge in meditacije:
- če si želite več meditacije in manj gibanja v asanah,
- če uživate v vodenih sproščanjih in vizualizacijah,
- če se radi poglobite v podzavestne vzorce in se raziskujete skozi svoj um,
- če je vaš osnovni motiv za jogo umirjanje uma,
- če si želite drugačne prakse joge.
Program JOGA IN MEDITACIJA je lahko tudi odlična dopolnitev za tiste, ki si želite prakso joge v našem studiu izvajati dvakrat na teden.
Za vse tiste, ki si želite naučiti korakov meditacije, da bi lahko brez učitelja, samostojno, izvajali meditacijo, priporočamo SADHANA TEČAJ MEDITACIJE.
