Joga za nosečnice je program, ki je zasnovan kot sklop štirih obiskov po 60 minut. Priporočamo ga nosečnicam po 12. tednu nosečnosti. Program je usmerjen v posebne potrebe ženske v obdobju nosečnosti in priprave za porod. Joga za nosečnice vas bo naučila dihalnih tehnik, tehnik za krepitev medeničnega dna, tehnik sprostitve in lajšanja pogostih težav v nosečnosti. Tehnike, ki se jih boste naučili boste lahko samostojno izvajale doma.
Je vodeno učenje joge s poudarkom na procesu zavedanja povezanosti mame in otroka v času pred rojstvom.
Program poteka v manjših skupinah (5–10 oseb). Cena tečaja: 60,00€ vključuje 4 obiske, uporabo pripomočkov za vadbo (udeleženke ne potrebujete svoje opreme), pogostitev. Prosimo vas, da se oblečete v lahka in elastična oblačila, ki bodo omogočala udobno in sproščeno vadbo. Tečaj joga za nosečnice bo potekal v Joga studiu Sadhana na Koprski 52 v Ljubljani (Vič).
TERMIN: TOREK, 16:30 – 17:30, s pričetkom po dogovoru.
Skupina ŠE NI aktivna – prijave zbiramo na info@sadhana.si. Minimalno št. vadečih: 8
Tečaj bo potekal na Koprski 52.
Minimalno število vadečih je 8, zato vse zainteresirane prosimo, da čimprej podate prijavo preko informativne prijavnice.
Za več informacij pokličite nam pišite na info@sadhana.si
