Za vas smo pripravili nov program – Joga in sproščanje.
Vabimo vas, da se nam pridružite ob nedeljah zvečer v Kranju!
Kaj lahko pričakujete na praksah?
Ta čas je namenjen tudi počitku in regeneraciji in zato bomo v naših nedeljskih praksah dali večji poudarek ravno na sprostitev.
Kako?
- Z nežnimi raztegi bomo sprostili zakrčenost v mišicah.
- S pomočjo položajev iz regenerativne joge bomo dosegli globoko sprostitev telesa.
- Z vodenim sproščanjem in vizualizacijo bomo spočili naš um.
- S tehnikami sproščanja poskrbeli za vaše odlično počutje!
V vsaki praksi bomo veliko časa namenili dihalnim tehnikam ter tako spoznali ta čudovita orodja, ki jih lahko uporabimo kadarkoli želimo lajšati simptome stresa, se globoko sprostiti in izboljšati kvaliteto spanca. Celostna praksa bo podprta tudi s terapevtskimi glasbili.
V spomladanskem semestru, ko se začne narava ponovno prebujati, bomo dodali tudi nekaj lahkotnega, tekočega gibanja v obliki vinjase.
Na naše nedeljske prakse vabimo vse:
- ki želite izboljšati odpornost na stres in okrepiti svoj imunski sistem,
- bi radi izboljšali kvaliteto spanja,
- ki želite umirjeno in lahkotno vstopiti v nov teden,
- ki ste precej športno aktivni, manjka pa vam sproščanje, raztezanje in regeneracija,
- ki se srečujete z utrujenostjo in izgorelostjo,
- ki si ob koncu tedna želite vzeti čas samo zase.
Kdaj bodo potekale prakse Joga in sproščanje?
Vsako nedeljo do 19.30 do 20.45 v Joga studiu Sadhana v Kranju.
Skupina bo aktivnaod 1.10.2023 do 31.5.2024.
Cena za obdobje od 1.10.2023 do 31.1.2024 (jesenski semester – 16 obiskov): 210,00 EUR
Nedeljsko jogo za vas pripravlja in Eva Valant, učiteljica joge.
Za prijavo pokličite 040 90 91 92. Število mest je omejeno.
Dobrodošli in se vidimo na jogijski blazini.
Organizator programa je Snežana Vidović s.p.
