PRAKSA JOGE IN NJEN TEMPO – Stres ali priložnost za samoopazovanje?
Ničkolikokrat so mi učenci povedali, da so bili na kakšni uri joge in so komaj sledili programu, težko so lovili sapo in mukoma upoštevali učite
TREBUŠNA PREPONA JE KRALJICA DIHANJA
Ste vedeli, da naša čustva vplivajo na dihanje? Dihanje je kot most med telesom in duševnostjo.
13 pravil za kvalitetno prakso joge in dobro počutje v Joga studiu Sadhana
Joga bonton ali 13 pravil, ki jih je nujno upoštevati pred, med in po praksi joge ...
Zakaj ozavestiti trebušni center, tudi ko ne izvajamo jogijske prakse?
Učitelja joge velikokrat slišimo omeniti trebušni center. Največkrat ob navodilih za pravilno izvedbo neke asane, gibanja ali dihalne tehnike.
Najboljša »tabletka« za energijo – pranajama
Dihalne tehnike so orodje, s katerim lahko življenjsko energijo povečujemo in usmerjamo. Če se naučimo najprej opazovati, potem pa nadzirati svoje